We have changes in our regular class schedule. 通常クラスに変更があります。
Saturday New Class:
12:30 Restorative Yoga with Kiyomi (1st, 3rd, and 5th Saturday) and Kumiko (2nd and 4th). Both Japanese classes.
In the class with Kiyomi, starting with myofascial release that speeds up to experience the muscular relaxation in Restorative Yoga practice. You can learn the easy myofascial release technique for everyday relaxation at home.
Kumiko focuses on therapeutic poses tailored to the physical and mental state with the help of tools to actively promote recovery. the help of props to act actively promote recovery. Together with her class at 10:30am, you can enjoy the benefits of active and relax classes.
Wednesday New Class:
12:30 Hatha Yoga (Detox) with Yuki
Yuki's Thursday evening class moves to Wednesday afternoons at 12:30pm.
The amount of exercise is moderate using the Hatha yoga approach incorporated with the five elements theory. Yuki leads the class with great care aiming to create the body and mind easy to detoxify. This is a great class for beginners.
We hope you enjoy our new offerings!
Our schedule and booking, please visit our Class page.
2月からレギュラークラスに変更があります。
【土曜日の新クラス】
12:30 リストラティブヨガ キヨミ先生 (第1、3、5土曜、スタジオまたはオンライン) / クミコ先生 (第2、4土曜、スタジオのみ)、いずれも日本語クラス
キヨミ先生のクラスは、始めに筋膜リリースを取り入れて筋肉を弛緩させ、これによりリストラティブヨガのプラクティスでリラクゼーションが促されます。簡単な筋膜リリースの方法を覚えれば、ご自宅でリラクゼーションに取り入れることができますよ。
クミコ先生のクラスでは、心身の状態に合わせた効果的なポーズを道具の助けを借りて行うことで、積極的に回復を促していきます。クミコ先生の10:30のハタヨガクラスと合わせて参加して、アクティブとリラックスのプラクティスから得られる恩恵を感じましょう。
【水曜日の新クラス】
12:30 ハタヨガ (デトックス) ユキ先生、スタジオまたはオンライン、日本語クラス
ユキ先生の木曜夜のクラスが、水曜午後に移動になります。
人間の構成要素を、地（肉体）水（血液などの体液）風（呼吸と気の流れ）火（マインド）になぞらえ、ハタヨガのアプローチでアーサナや呼吸法を練習します。
各要素の活性化をバランスよく促していくことで、デトックスしやすい身体とマインドを目指していきます。
運動量は、中程度。早足を意識したウォーキングをするようなイメージです。ヨガ初心者の方、ゆっくりヨガの練習をしたい方にお勧めです。
新しいクラスにぜひお越しくださいね！
スケジュールとご予約は、クラスページからどうぞ。
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