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Sun & Moon Yoga は、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。これまで英会話学校に通っていたけどどうしても上達しなかった人、単にヨガを学ぶだけでは物足りないという人、一度、是非Sun & Moon Yogaをのぞいてみてください。誰もがリラックスしながら自然とヨガと英語を楽しむことができます。


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5月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
5月25日(木) 12:30-2:00 初心者コース/アコ –> エリザベス(E)
5月29日(月) 7:00-8:30 ヴィンヤサフロー/エム –> エリザベス(E)
5月31日(水) 7:00-8:30 ヴィンヤサフロー/リザ –> WSのため休講

6月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
6月1日(木) 10:30-12:00 初心者コース/アコ –> エリザベス(E)
6月2日(金) 10.30-12:00 ヴィンヤサフロー/エム –> リザ*
6月12日(月) 10.30-12.00 ヴィンヤサフロー/エム —> キティ*
6月12日(月) 7.00-8.30 ヴィンヤサフロー/エム —> ハタヨガ(アライメントベース)/クミコ(J)
6月13日(火) 7.00-8.30 陰陽フュージョン/エム —> ハタヨガ(アライメントベース)/クミコ(J)
6月14日(水) 10.30-12.00 コミュニティ・ハタヨガ/エム —> エリザベス(E)
6月16日(金) 10.30-12.00 ヴィンヤサヨガ/エム —> キティ*
6月16日(金) 7.30-9.00 リストラティブヨガ/アキ —> リザ*
6月23日(金) 7.30-9.00 リストラティブヨガ/リザ —> マユミ(J)
6月24日(土) 10:30-12:00 ヴィンヤサフロー/リザ –> エリザベス(E)
6月29日(木) 12:30-2:00 初心者コース/アコ –> マヨ(J)
6月30日(金) 7.30-9.00 リストラティブヨガ/リザ —> アキ*

スケジュール変更
金曜7:30pm、リストラティブヨガクラス
3月より、第一金曜はマユミ先生、第二と第四金曜はリザ先生、第三金曜はアキ先生が担当いたします。第五金曜がある月はリザ先生が担当します。スケジュールの変更に関してはトップページをご覧ください。

※台風や雪など、激しい天候の状況によりクラスが休講になることもあります。


初めての方へスペシャルプライス

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サンアンドムーンではスペシャル・トライアル・プライスとしてドロップインを2,000円でご提供いたします。

このスペシャルオファーは、新しい五反田スタジオに初めていらっしゃってドロップインでクラス参加される方、またサンアンドムーンスタジオに初めていらっしゃる方に有効です。


スタジオよりお願い
サンアンドムーンヨガには受付や待合室がございません。クラス参加は15-20分くらい前にスタジオに到着していただけるようお願いしております。20分以上前に到着されると、前のクラスでシャバサナの妨げになることがあります。そのため20分以上前にお越しになることはご遠慮下さい。ご理解、ご協力をお願いいたします。


スタジオよりコミュニティクラス(水曜 10:30)に関するお願い
水曜のコミュニティクラスにご参加の場合、1000円札をご用意いただけますようお願いいたします(コミュニティクラスは1000円でご参加いただけます)。5000円札、10000円札の場合、お釣りの用意が足りない場合もあります。コミュニティクラスは、チャリティの目的で開催しております。ご参加の皆様にサンアンドムーンヨガの思いとともにご参加いただけることを願っております。また硬貨の場合は機械での入金を受け付けない銀行もあるため、できるだけご遠慮ください。
皆様のご理解、ご協力に感謝いたします。


今後開催するワークショップ/TTC

sleeping瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 5月
眠りのヨーガ(瞑想)ヨーガニドラ with Tomo

定員に達しました。キャンセル待ちのみ受付いたします。

2017年5月28日(日) 4:30-6:30pm

ヨーガニドラとは仰向けの死体のポーズ(シャバーサナ)の形をとり、体の各部位に意識を働きかけてリラックスを促す究極のリラクゼーションでもあり、瞑想でもあります。今回は意識化の練習をテーマとしてそれ自体が瞑想になります。

今回は岡田勝子さんによるクリスタルボウル生演奏付きす。クリスタルボウルとは水晶からできている楽器でアメリカでは音楽療法として取り入れられています。水晶から出る癒しの倍音と波動で聞いているだけで更に深いリラクゼーションへと導いていきます。

詳細とお申し込み

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shivani-living-roomセーラ・シヴァニとヨギーニのための秘密の儀式

2017年5月28日(日) 7:30-10:00pm
(このワークショップは英日二カ国語で開催いたします。)

もしあなたが、ヨガのプラクティスとエネルギーレベルを、もっと深め、向上させたいと考えていたら。性や官能の喜びに対する感覚にも目を向けることが、大切なプロセスのひとつとなります。

詳細とお申し込み



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arigatoスピリットダンス・ソウルソング、キールタンコンサート with ダフネ・ツェ

ダフネ・ツェがニューアルバム『ありがとう』(日本語です!)をたずさえて、サンアンドムーンに戻ってきます!

ワークショップ:
スピリットダンス・ソウルソング:健やかさと生きる力を育む癒しの力を生み出す動きと音楽
2017年5月31日(水) 4:00pm-6:00pm
*ワークショップは定員に達しました。キャンセル待ちのみ受付いたします。

キールタンコンサート:
ハートを開いて心から声を:平和と愛と幸せを呼ぶソウルソング
2017年5月31日(水) 7:00pm-9:00pm
*参加枠を拡大して、もう若干受付可能です!

日本語通訳:ハマザキアキコ

詳細とお申し込み

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loving瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 6月
思いやりの心を育む - メッタ(慈悲)の瞑想ワークショップ with リザ・ロウィッツ

2017年6月11日 4:30-6:30pm

このワークショップでは、メッタ(慈悲)の瞑想を行い、慈悲の心がもつ力が生み出す愛情と、寛容な心の成長を、瞑想を通して呼び起こし、また育んでいきます。

日本語通訳:高橋はるか

詳細とお申し込み





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meditation瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 7月
集中力と気付き - マインドフルネスワークショップ with パトリック・ミッチェル

2017年7月9日(日) 5:00-7:00pm

このワークショップでは、座位の瞑想と、ウォーキング瞑想を行って、この役に立つ心の性質を磨いていきます。

日本語通訳:高橋はるか
詳細とお申し込み

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marternity1_smallキティ先生と学ぶサンアンドムーン マタニティ・ヨガ
20時間指導者養成コース 第2期

2017年7月14〜17日(4日間、各日 16:30-21:30)

今年1月に大好評に終了し、第1期15名のマタニティヨガ講師が誕生した、サンアンドムーン認定マタニティヨガ講師養成講座、7月に第2期開催を決定致しました! 前回ご都合が合わなかった方や見逃してしまった方、ご参加を心よりお待ちしております。

日本で現役マタニティヨガ講師として7年以上継続的にマタニティヨガを教え、現状を把握し、信頼する助産師と共に、日本の妊娠、出産、産後の状況と真摯に向き合っているHiromi Kitty Thompson先生の講師養成講座です!

詳細とお申し込み

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block腰痛改善ワークショップ with ACO

2017年8月26日(土) 5pm-8pm
(このワークショップは日本語で開催いたします。)

せっかくヨガを学んでいるのに、ヨガで腰を痛めていては悲しすぎます。ヨガの練習後にマッサージや鍼に駆け込んでいては悲しすぎます。「ヨガをすること=整体」になるように。今回のWSでは、私が克服してきた道程のいくらかでも皆さんとシェアしていくことで、自分の中に本来あるべき自己安定能力を取り戻す、そんなヨガをしていきましょう。
ギックリさん大集合!みたいな軽いノリでぜひご参加ください。

詳細とお申し込み

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restorative_sunandmoonリザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース

2017年11月23、25、26日 お申し込み受付中
日本語通訳:髙橋はるか
詳細とお申し込み

2017年6月には同じコースをM Yoga主催で金沢にて、また7月にはポコヨガ主催で安曇野にて開催します。情報はこのページの下の方のNEWSをご覧ください。

<なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか?>
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です・・・

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abundance2年に一度のアバンダンス・フロー ワークショップ
豊かさを創造するフロー(流れ)に心を開いて 
リザ・ロウイッツによる1日集中講座 エナジーフローとマニフェスティング(実現化)

2018年1月8日(月・祝) 9:00am-4:00pm

新年の目標を立て、人生に新たな道を築きましょう!!!
このワークショップは、宇宙におけるすべての流れのチャンネルの開き、みなさんの隠れた能力を顕在化させるためのものです。お金と自分との関係、またその流れを理解して変えていきます。そして最終的には、みなさんがそれぞれのライフワークを見つけ、豊かさという自然な状態をもたらすお手伝いをします。

詳細とお申し込み


ワークショップ情報
ロータス8主催
穏やかな睡眠にいざなうヨガ、リザ・ロウィッツ先生によるワークショップ

lotus8yokonaga_logo2017年5月28日(日) 16:30-18:30
日本語通訳:浩美・キティ・トンプソン

眠りたいのに眠れないですか?
眠っても疲れがとれないですか?
こういった症状を和らげて、睡眠の質を上げるにはどうしたらよいでしょうか?

【このワークショップはこんな方へおすすめです】
・手足の冷えを感じる
・悩み事や忙しさからゆっくり休めない
・寝ても疲れが取れないなど

詳細とお問い合わせ:ロータスエイト


NEWS
myoga_mainichiM Yoga金沢主催:
金沢の自然の中でリザ先生と学ぶ週末!
リストラティブヨガ指導者養成コース、アバンダンスフローワークショップ、睡眠ヨガワークショップ
2017年6月23日〜25日

サンアンドムーンでも10年以上、毎年年始に開催している大人気のワークショップ。M YOGA誕生のきっかけともなったこの歴史ある講座です! 「夢が実現化する」等のクチコミで毎回すぐに予約がいっぱいになる、とても特別なワークショップです。
今回も湯涌創作の森の素晴らしい環境の中で、豊かさを創造するフロー(流れ)に心を開いて、人生に新たな道を築きましょう!!!

詳細: こちら
連絡先: M Yoga 金沢 (info@kanazawa-yoga.com)


NEWS
pocosta_logoポコヨガあづみの主催:
リストラティブヨガ指導者養成コースと睡眠ヨガワークショップ in 安曇野!
2017年7月21〜23日

長野初、リザ・ロウィッツと学ぶリストラティブヨガ指導者養成コース!
2日目の夕刻から睡眠ヨガワークショップも開催します。
どちらのプログラムも日本語通訳つきで行います。

都会のストレスを忘れて美しい安曇野の自然の中に身を置いて、ヨガ、瞑想、そして素晴らしい仲間達とともに心身ともにリフレッシュしましょう!

リストラティブヨガ指導者養成コース: こちら
睡眠ヨガワークショップ: こちら


NEWS
コミュニティサポートレポート

oshika_library2サンアンドムーンヨガスタジオを10年以上前にオープンした時、スケジュールにコミュニティクラスを設定しました。このクラスの収益をチャリティ活動に寄付する目的です。ステータスにこだわる日本ではそんな活動はうまくいかないよと言われました。もちろん私たちはそんな言葉をよそに、クラスを続け、、、。
このたびサンアンドムーンのコミュニティクラスから、2011年3月11日の津波で被害を受けた宮城県牡鹿郡に図書館を建てる活動に寄付することができました。献身的にこの活動に携わっているキャロライン・ポーバーさん、他の皆様の努力に感謝いたします。この図書館で、たくさんの子供たちや地域の人々が、静かな落ち着いた暖かい場所で本を手に取ることができています。庭もあるんですよ! ヨガのコミュニティと、今や大人気になったコミュニティクラスを指導してくださるエム・ベッティンジャー先生にも感謝の気持ちを贈りたいと思います。私たちはこれからも有言実行の姿勢でこのクラスを続けていきたいと思います。

キャロラインさんの活動に関して: こちらをご覧ください。(英語)


NEWS

up-from-the-sea_small『Up from the Sea』がバーンズ&ノーブルの推薦図書に!

バーンズ&ノーブル(Barnes & Noble、アメリカ最大の書店チェーン)のティーンエージャー向けブログに、リザの小説『Up from the Sea』がティーン向け歴史小説のトップ5として紹介されました。
これはリザにとってとても心温まることです。リザ自身が19歳のティーンエージャーの頃、マンハッタンのバーンズ&ノーブルのフラッグシップストアで店員として働いていたことがあり、これで小説家になるという夢に向けて大学に通うリザの生活をまかなっていたからです。

詳細





Up From The Seaのブックトレーラーもできました!


NEWS
Here Comes the Sun: A Journey to Adoption in 8 Chakras
By Leza Lowitz

hctsAt 30, Californian Leza Lowitz is single and traveling the world, which suits her just fine. Coming of age in Berkeley during the feminist revolution of the 1970s, she learned that marriage and family could wait. Or could they? When Leza moves to Japan and falls in love with a Japanese man, her heart opens in ways she never thought possible. But she’s still an outsider, and home is far away. Rather than struggle to fit in, she opens a yoga studio and makes a home for others. Then, at 44, Leza and her Japanese husband seek to adopt—in a country where bloodlines are paramount and family ties are almost feudal in their cultural importance. She travels to India to work on herself and back to California to deal with her past. Something is still not complete until she learns that when you give a little love to a child, you get the whole world in return. The author’s deep connection to yoga shows her that infertile does not mean inconceivable. By adapting and adopting, she transcends her struggles and embraces the joys of motherhood.

“Here Comes the Sun proves that love is not bound by blood. I highly recommend it to anyone interested in that which connects us, holds us together, and makes us family.”—MC Yogi

Stonebridge Press, June 2015


NEWS
Jet Black and the Ninja Wind by Leza Lowitz & Shogo Oketani
DEBUT NOVEL was published on October 29 2013!

jetcoverLeza and Shogo are pleased to announce the publication of “Jet Black and the Ninja Wind“– our debut novel for teenagers, adults, and everyone else.

It’s set in Tohoku and is an adventure linking the world of two tribes–the Emishi and the Navajo–with a bad-ass female ninja! We hope you will like it.

BOOK TRAILER NOW LIVE!!!
The Book Trailer is live on Youtube. Directed by Chris Mauch (storyboard artist for BLACK SWAN, DIVERGENT), CJ Gardella (Director of Shunka), and their crackerjack ninja team. Check it out here, and please LIKE it, post it on Facebook, Twitter, etc.
Thanks Chris Mauch, CJ Gardella, DJ Blu, Angelica Kushi and Awesome JET BLACK YOUTUBE Trailer Team.

(If you can not watch the video here, click here!)

This has been a ten-year project and we couldn’t be happier. Please order the book on amazon.com or amazon.co.jp and spread the word!

About Jet Black & The Ninja Wind
Seventeen-year-old Jet Black is a ninja. There’s only one problem—she doesn’t know it. Others do, however, and they’re scheming to capture her and uncover her secrets. When her mother dies, Jet must go to Japan to protect a family treasure hidden in her ancestral land. She’s terrified, but if Jet won’t fight to protect her world, who will? Stalked by bounty hunters and desperately in love with the man who’s been sent to kill her, Jet must be strong enough to protect the treasure, preserve an ancient culture, and save a sacred mountain from destruction. To emerge triumphant, can she become the ninja wind?

Find out in Book One of the Kuroi Clan trilogy. Keep an eye out for the movie version, coming to a theater near you!

*****
“Adventure, fantasy, ancient wisdom, and imminent danger–Jet Black meets them all head on. Like The Hunger Game’s Katniss Everdeen, she’s a fighter with heart. A new teen hero has arrived.” —Barry Lancet, author of Japantown
*****

Jet Black featured in Japan Times!
Please visit here.

Available now online
Tuttle Publishing / 320 pages
ISBN 9784805312841
$17.99 List Price.
Distributed to the trade by Simon & Schuster
Publication date: October, 2013.
Available in pre-order from amazon.com here.


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