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Sun & Moon Yoga は、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。これまで英会話学校に通っていたけどどうしても上達しなかった人、単にヨガを学ぶだけでは物足りないという人、一度、是非Sun & Moon Yogaをのぞいてみてください。誰もがリラックスしながら自然とヨガと英語を楽しむことができます。


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※台風や雪など、激しい天候の状況によりクラスが休講になることもあります。

2019年ゴールデンウィークもサンアンドムーンはオープンしてます!
4月27日から5月6日まで、ワークショップやスペシャルクラスを取り入れて、レギュラークラスも開催いたします。スケジュールはこちらをご覧ください。(クラスページにも同様に掲載しています。)
*5月2日、3日は特別ワークショップのため、レギュラークラスの開催はありませんのでご注意ください。

特別クラスのお知らせ (予約不要、クラスカード使用可、ドロップインOK!)
4月29日(月/祝) 10:30am-12:30pm ホリデースペシャル 2時間クラス ヴィンヤサ (レベル1-3、初心者OK) /エム(E)
4月29日(月/祝) 2:00pm-3:30pm ホリデースペシャル ヴィンヤサフロー (レベル1-3、初心者OK) /ベティア(E)
4月29日(月/祝) 4:30pm-6:30pm ホリデースペシャル 2時間クラス リストラティブヨガ x レイキヒーリング (全レベル、初心者OK) /キヨミ(J)
5月6日(月/祝) 10:30am-12:30pm ホリデースペシャル 2時間クラス ヴィンヤサ (レベル1-3、初心者OK) /エム(E)
5月6日(月/祝) 1:00pm-3:00pm ホリデースペシャル 2時間クラス リストラティブヨガ x レイキヒーリング (全レベル、初心者OK) /キヨミ(J)

休講のお知らせ
4月28日(日) 2:30pm-4:00pm ハタ
4月28日(日) 4:30pm-6:00pm リストラティブヨガ
4月29日(月/祝) 7:30pm-9:00pm ヴィンヤサ/エム
4月30日(火) 7:30pm-9:00pm 陰ヨガ 筋膜リリース/エム
5月2日(木/祝) 8:30am-9:45am 朝の元気が出るフロー/ベティア
5月2日(木/祝) 10:30am-12:00pm タオヨガ/ジェシー
5月2日(木/祝) 7:00pm-8:30pm ハタ・ベーシックス/ヒサカ
5月3日(金/祝) 10:30am-12:00pm ヴィンヤサ/エム
5月3日(金/祝) 7:30pm-9:00pm リストラティブ/スマコ
5月6日(月/祝) 7:30pm-9:00pm ヴィンヤサ/エム

ユキ先生のヴィーナスヨガスケジュール (Levels 1-3 初心者OK! 予約不要 クラスカード使用可 日本語指導)
6月29日(土) 2:30pm-4:00pm
8月31日(土) 2:30pm-4:00pm
11月30日(土) 2:30pm-4:00pm


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木曜朝 元気が出るヨガフロー/ベティア先生 2019年3月7日スタート!

木曜朝 8:30am-9:45am 朝の元気が出るヨガフロー/ベティア先生(E) (レベル1-3、初心者OK)
(予約不要、クラスカード使用可、ドロップインOK!)

元気が出るヨガフロー。木曜の朝に始まるこのクラスは1日のスタートに最適! 楽しい75分のヴィンヤサフローで呼吸とともに動いて身体と心に刺激を与えましょう。朝のフローで活力を呼び覚まし、どんな予定が次に控えていても、元気いっぱいでいきましょう。すがすがしく一日を過ごせること間違いありません!


サンアンドムーンアカデミー

sma_logoみんなで集まると素晴らしい力が生まれる。私たちの周りには、さまざまな文化をバックグラウンドにもつ、平凡な暮らしの中を非凡に生きる素晴らしいストーリーに溢れた、感動を与える人々が大勢います。サンアンドムーンアカデミーは、講義やワークショップ、会談、パフォーマンスなどなど、自信を与え、次に向かって動いていく力を与えるイベントを、サンアンドムーンヨガで定期的に開催していきます。スピリチュアリティ、ヨガ、サイエンス/テクノロジー、アート、いろいろな発想など、それを見る視点から、取り組み方まで、人々を勇気づけるテーマを取り上げます。サンアンドムーンアカデミーのコミュニティは、学びを吸収し、大勢の方と分け合いながら成長し続けます。

サンアンドムーンアカデミーは誰もが安心して参加でき、5つの「I(アイ)」、Idea(発想)、Information(情報)、Inspiration(インスピレーション)、Innovation(改革)、Inquiry(問いかけ)をキーワードに互いが繋がる、そんなコミュニティ・スペースです。生活を充実させ、励みになるプログラムを提供することを目指しています。

今後開催されるサンアンドムーンアカデミーイベント
2019年5月11日(土) 5:30pm-7:30pm『Relationships by Design with サラ・フルヤ』詳細とお申し込み(英語ページ)


初めての方へスペシャルプライス

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サンアンドムーンではスペシャル・トライアル・プライスとしてドロップインを2,000円でご提供いたします。

このスペシャルオファーは、新しい五反田スタジオに初めていらっしゃってドロップインでクラス参加される方、またサンアンドムーンスタジオに初めていらっしゃる方に有効です。

通常のクラスや祭日のスペシャルクラスの場合(ワークショップを除く)、また初めての場合でも、ご予約の必要はありません。スタジオにそのままお越しください。いらっしゃる前に、スタジオ利用のご案内をご覧ください。

スタジオの電話に留守電を残される場合は(基本的にはメールでお問い合わせをお願いいたします!)、メッセージはゆっくりとお話しください。また、お電話番号ははっきりと2度繰り返してください。いらっしゃる当日にスタジオにお電話をいただいても、対応に間に合わない場合がございます。私たちのホーム(スタジオ)はみなさんのホームです。気軽に来て楽しんでいってください!


スタジオよりお願い
サンアンドムーンヨガには受付や待合室がございません。クラス参加は15-20分くらい前にスタジオに到着していただけるようお願いしております。20分以上前に到着されると、前のクラスでシャバサナの妨げになることがあります。そのため20分以上前にお越しになることはご遠慮下さい。ご理解、ご協力をお願いいたします。


スタジオよりコミュニティクラス(火曜 12:30、水曜 10:30)に関するお願い
1000円でご参加いただけるコミュニティクラスにご参加の場合、1000円札をご用意いただけますようお願いいたします(コミュニティクラスは1000円でご参加いただけます)。5000円札、10000円札の場合、お釣りの用意が足りない場合もあります。コミュニティクラスは、チャリティの目的で開催しております。ご参加の皆様にサンアンドムーンヨガの思いとともにご参加いただけることを願っております。また硬貨の場合は機械での入金を受け付けない銀行もあるため、できるだけご遠慮ください。
皆様のご理解、ご協力に感謝いたします。


今後開催するワークショップ/TTC

Chakra_Lotusヨーガとアーユルヴェーダの融合 
全存在にヒーリングとバランスをもたらす古代の智慧とプラクティス
YukoによるAyuryoga(アーユルヨーガ)Workshopシリーズ
<4月 春のアーユルヨーガ・ワークショップ
For Balancing Vata/Pitta/Kapha>

2019年4月27日(土) 4:30pm-6:30pm

4月のテーマはトリ・ドーシャ(3つの基本ドーシャ)の調整です。年度替わりのこの時期に、変化に敏感なVataを鎮め、咳や痰をため込みやすいKaphaを解き、熱や怒りをおこしやすいPittaを納めましょう。アーユルヨーガの呼吸法やアーサナで3つのドーシャのバランスを安定させます。

詳細とお申し込み

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anatomy_smile自分の内から外からあふれる笑顔: フェイス筋膜リリースとリストラティブヨガ
Noriko GendaとLeza Lowitzによるワークショップ

2019年4月28日(日) 2:30pm -5:00pm

定員に達しました。キャンセル待ちのみ受付いたします。

リザ先生とノリコ先生のコラボレーションで贈る、楽しいフェイス筋膜リリースセッションと、深い安らぎを感じるリストラティブヨガのワークショップです。

詳細とお申し込み

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staycationゴールデンウィーク・ステイケーション with リザ&エム

2019年5月2日(木・祝)、5月3日(金・祝)
9:00am - 7:00pm

定員に達しました。キャンセル待ちのみ受付可能です。

東京で過ごす、ゴールデンウィーク・ヨガリトリート。
リザ・ロウィッツとエム・ベッティンジャーによる2日間のサンアンドムーン・ステイケーション。コミュニティの中でプラナーヤマ、瞑想、アーサナを行う2日間。身体に、心に、魂に、元気を充電しましょう。

詳細とお申し込み

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sma_may2019サンアンドムーンアカデミー Relationships by Design with サラ・フルヤ

2019年5月11日(土) 5:30pm-7:30pm

私たちは常に周囲の人との関係の中にいます。グループ、チーム、家族など、それぞれの在り方があって、またその中に個人という存在があります。人が関与せずとも、関係性がもっている持ち前の知能をうまく利用することができます。でも、どうやって? デザインを使うのです。

このワークショップはほぼ英語で進められます。詳細とお申し込みは英語版ページをご覧ください。

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betia_bakasanaバカアサナ: コアの筋肉を燃焼させて ベティア・パパによるワークショップ

2019年5月18日(土) 5:00pm -7:00pm

カラス/ツルのポーズ(バカアサナ)、横向きのカラスのポーズ(パルスヴァ・バカアサナ)など、練習したいと思っているポーズの基礎を作っていきます。冒険心をもって取り組みましょう!

詳細とお申し込み

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daphne_bluedressナーダ&バクティヨガ インストラクター養成コース
∞ 音やマントラのパワーを通してあなた自身の本来の声を見出す方法 ∞ with Daphne Tse

2019年5月24-26日

この3日間のトレーニングコースでは、音の世界・音楽・声の調子や音色・チャンティング(マントラを詠唱すること)について学習し、また、7つのチャクラシステムと自然界の5つのエレメントを使って、あなたの本来の声をどのように呼び起こすのかを学んでいきます。

詳細とお申し込み

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restorative_cu2019年 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース レベル1

2019年7月12-15日

毎回ご好評をいただいている、総合的かつ人生の転機となるこの指導者養成コースをまた開催できることを嬉しく思っております。総合的にリストラティブヨガ指導法を学びたい方にお薦めのコースです。

詳細とお申し込み

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リザ・ロウィッツと学ぶアドバンスド・リストラティブヨガ指導者養成コース レベル2

restorative_yogafest2018_22019年10月11-14日

現代社会はストレス度が非常に高まっています。これまでに増して、自己の中に穏やかな静けさとすべてを受容するスペースを持つことが大切です。
リストラティブヨガは、落ち着いて安定した「軸」を作っていくための練習として最適です。自己に戻り、心身ともに充電して生きる力を再生させる静かな練習を必要としている人たちに指導者として伝えていける理想的な練習方法です。
このコースは、既にリストラティブヨガの基本的な指導者養成コースを終えた方を対象としています。

詳細とお申し込み

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immersionスペシャルコース: ヨガライフマジック - 古代の智慧と現代を生きる方策
リザ・ロウィッツと学ぶ20時間集中コース

2019年11月1-4日

ヨガ、生命、そして不思議な力。その3つが交わる場所は、あなたの中にある。でも、生きるって難しいことです。立ち向かわなければならない課題は、自分の内側からも外側からも生まれてきます。練習をついつい怠ってしまい、すべてが一緒に失われていきます。そうなったら、次は何をすれば良いのでしょうか。もっと深く突き進むのです。

詳細とお申し込み


NEWS
andwリザ先生の記事が朝日新聞デジタル【& W】に掲載されています。「わたしのみつけかた」というタイトルで、リザ先生のヨギーニとして、ビジネスオーナーとして、日本人男性の外国人妻として、そして最終的に母親として自分自身の「ホーム」へと帰ってくる旅を毎月の連載でおくります。この特集に携わっている吉澤朋さん、素晴らしい水墨画を描いてくださる谷本明子さん(記事をご覧ください)に感謝いたします。
こちらのリンクからご覧ください!


NEWS
コミュニティサポートレポート

oshika_library2サンアンドムーンヨガスタジオを10年以上前にオープンした時、スケジュールにコミュニティクラスを設定しました。このクラスの収益をチャリティ活動に寄付する目的です。ステータスにこだわる日本ではそんな活動はうまくいかないよと言われました。もちろん私たちはそんな言葉をよそに、クラスを続け、、、。
このたびサンアンドムーンのコミュニティクラスから、2011年3月11日の津波で被害を受けた宮城県牡鹿郡に図書館を建てる活動に寄付することができました。献身的にこの活動に携わっているキャロライン・ポーバーさん、他の皆様の努力に感謝いたします。この図書館で、たくさんの子供たちや地域の人々が、静かな落ち着いた暖かい場所で本を手に取ることができています。庭もあるんですよ! ヨガのコミュニティと、今や大人気になったコミュニティクラスを指導してくださるエム・ベッティンジャー先生にも感謝の気持ちを贈りたいと思います。私たちはこれからも有言実行の姿勢でこのクラスを続けていきたいと思います。

キャロラインさんの活動に関して: こちらをご覧ください。(英語)


in_search_of_the_sun_cover_for_kindleNEWS
リザの回想録『In Search of the Sun: One Woman’s Quest to Find Family in Japan』

20年以上を、2つの大陸で、2000ものヨガポーズとともに振り返るリザの自伝とも言える物語の改訂版をアマゾンでご購入いただけます。元気を分け与えるリザの物語を応援してください!


NEWS

up-from-the-sea_small『Up from the Sea』がバーンズ&ノーブルの推薦図書に!

バーンズ&ノーブル(Barnes & Noble、アメリカ最大の書店チェーン)のティーンエージャー向けブログに、リザの小説『Up from the Sea』がティーン向け歴史小説のトップ5として紹介されました。
これはリザにとってとても心温まることです。リザ自身が19歳のティーンエージャーの頃、マンハッタンのバーンズ&ノーブルのフラッグシップストアで店員として働いていたことがあり、これで小説家になるという夢に向けて大学に通うリザの生活をまかなっていたからです。

詳細

Up From The Seaのブックトレーラーもできました!

こちらでご覧いただけない場合は、YouTubeでご覧ください。


NEWS
Jet Black and the Ninja Wind by Leza Lowitz & Shogo Oketani
二人のデビュー小説、2013年10月29日に出版!

jetcover嬉しいお知らせです! リザ・ロウィッツと桶谷省吾によるヤングアダルト向けデビュー小説『Jet Black and the Ninja Wind』が出版されます。ティーンエイジャーだけでなく大人の方にもぜひお勧めです。

東北を舞台にした、蝦夷とナヴァホの2つの部族が関わるかっこいい女忍者のアドベンチャーです。
みなさんに気に入っていただけますように。

ブックトレーラーもご覧ください!!!
ブックトレーラーもYouTubeにて公開中です。BLACK SWAN, DIVERGENTのストーリーボード製作者、Chris Mauch、Shunkaの監督のCJ Gardella、そして一流の忍者チームにより制作されたトレーラー。こちらのリンクからご覧いただいて、ぜひシェアしてください!
Chris Mauch、CJ Gardella、DJ Blu、Angelica Kushi、そして素晴らしいJet Black YouTubeトレーラー制作チームに感謝!

(トレーラーを見れない場合はこちらのリンクからどうぞ。)

これには10年以上も費やしたので、これほど嬉しいことはありません。
ご購入はこちらから。amazon.com または amazon.co.jp。お友達にもどうぞオススメしてください!

あらすじ
17歳のジェット・ブラックは女忍者。しかし、ただひとつ問題があった―忍者であることをジェットは知らなかったのだ。彼女以外の誰もが知っている事。そして、彼らは女忍者の隠れた秘密を暴くため、ジェットを捕えようと企む。母がこの世を去ったとき、ジェットは先祖代々の土地に隠された家宝を守るため、日本へと旅立つことになる。恐怖に怯えるジェット。しかし、他に誰が黒い族を守ってくれるのだろう?ジェットは戦うしかなかった。バウンティー・ハンターの追跡、そしてたったひとり愛する男(ひと)に命を狙われるジェット。たくましく、強くなるしかない。そして、家宝を守り、古代文明を残し、神聖なる山を破壊から救うのだ。この戦いに勝ち残るために、ジェットは忍者の風になれるだろうか?

*****
“アドベンチャー、ファンタジー、古代の知恵、そして迫りくる危険—
この全てに真っ向から立ち向かうジェット・ブラックは、『ハンガー・ゲーム』の主人公、カットニス・エヴァディーンを思わせる、愛情あるファイターだ。
新しいティーンエイジャー・ヒーローの登場だ”-バリー・ランセット、『ジャパンタウン』の著者。
*****

Japan Timesにもご紹介いただきました!
こちらからご覧ください。

オンラインでご購入いただけます。
Tuttle Publishing / 320 pages
ISBN 9784805312841
$17.99 List Price.
Distributed to the trade by Simon & Schuster
Publication date: October, 2013.
Available in pre-order from amazon.com here.


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