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Sun & Moon Yoga は、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。これまで英会話学校に通っていたけどどうしても上達しなかった人、単にヨガを学ぶだけでは物足りないという人、一度、是非Sun & Moon Yogaをのぞいてみてください。誰もがリラックスしながら自然とヨガと英語を楽しむことができます。


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6月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
6月29日(木) 12:30-2:00 初心者コース/アコ –> マヨ(J)

7月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
7月14日(金) 7:30-9:00 リストラティブ/リザ –> TTCのため休講
7月17日(月) 10.30-12:30 ホリデースペシャル2時間ヴィンヤサ/エム
7月17日(月) 7:00-8:30 ヴィンヤサ/エム -> TTCのため休講
7月21日(金) 10.30-12.00 ヴィンヤサ/エム ->マヨ(J)
7月22日(土) 10.30-12.00 ヴィンヤサ/リザ -> スローヴィンヤサ/ハツミ(J)
7月28日(金) 7.30-9.00 リストラティブ/リザ —> エム(E)
7月30日(日) 10.30-12.00 ヴィンヤサ/エム –> エリザベス(E)
7月30日(日) 12.30-2.00 ビギニングヨガ/エム —> エリザベス(E)
7月30日(日) 2:30-4:00 アシュタンガベーシックス/エム -> 休講

新クラス: エリザベス先生と日曜朝のヴィンヤサフロー in English!
betia-yoga-rooftop-may-20176月4日(日)スタート、8:30-9:30am ヴィンヤサフロー/エリザベス、レベル1-3、初心者OK!

朝を元気に楽しくヴィンヤサフロークラスで始めて充実した日曜を過ごしませんか。新しく始まるエリザベス先生のモーニング・ヴィンヤサフローにお越しください!

エリザベス(ベティア)は旅行が大好き。そして人生に愛情を持って毎日を過ごしています。自身を世界中から教えを得る一人の生徒と捉え、訪れる先、出会う人々や文化から受け取る深い称賛と尊敬の気持ちを大切にしています。ベティアは現在、都内でヨガと英語を指導しています。指導することはベティアにとっては天職。そしてヨガの練習は人生に変化をもたらしてくれています。ベティアは生徒のみなさんがヨガの道を歩んでいけるよう、インスピレーションを与えていけたらいいなと思っています。
ベティアは中野区でも楽しいヴィンヤサフロークラスを開催しています!

※台風や雪など、激しい天候の状況によりクラスが休講になることもあります。


初めての方へスペシャルプライス

firsttime

サンアンドムーンではスペシャル・トライアル・プライスとしてドロップインを2,000円でご提供いたします。

このスペシャルオファーは、新しい五反田スタジオに初めていらっしゃってドロップインでクラス参加される方、またサンアンドムーンスタジオに初めていらっしゃる方に有効です。


スタジオよりお願い
サンアンドムーンヨガには受付や待合室がございません。クラス参加は15-20分くらい前にスタジオに到着していただけるようお願いしております。20分以上前に到着されると、前のクラスでシャバサナの妨げになることがあります。そのため20分以上前にお越しになることはご遠慮下さい。ご理解、ご協力をお願いいたします。


スタジオよりコミュニティクラス(火曜 12:30、水曜 10:30)に関するお願い
1000円でご参加いただけるコミュニティクラスにご参加の場合、1000円札をご用意いただけますようお願いいたします(コミュニティクラスは1000円でご参加いただけます)。5000円札、10000円札の場合、お釣りの用意が足りない場合もあります。コミュニティクラスは、チャリティの目的で開催しております。ご参加の皆様にサンアンドムーンヨガの思いとともにご参加いただけることを願っております。また硬貨の場合は機械での入金を受け付けない銀行もあるため、できるだけご遠慮ください。
皆様のご理解、ご協力に感謝いたします。


今後開催するワークショップ/TTC

meditation瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 7月
集中力と気付き - マインドフルネスワークショップ with パトリック・ミッチェル

2017年7月9日(日) 5:00-7:00pm

このワークショップでは、座位の瞑想と、ウォーキング瞑想を行って、この役に立つ心の性質を磨いていきます。

日本語通訳:高橋はるか
詳細とお申し込み

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marternity1_smallキティ先生と学ぶサンアンドムーン マタニティ・ヨガ
20時間指導者養成コース 第2期

2017年7月14〜17日(4日間、各日 16:30-21:30)

今年1月に大好評に終了し、第1期15名のマタニティヨガ講師が誕生した、サンアンドムーン認定マタニティヨガ講師養成講座、7月に第2期開催を決定致しました! 前回ご都合が合わなかった方や見逃してしまった方、ご参加を心よりお待ちしております。

日本で現役マタニティヨガ講師として7年以上継続的にマタニティヨガを教え、現状を把握し、信頼する助産師と共に、日本の妊娠、出産、産後の状況と真摯に向き合っているHiromi Kitty Thompson先生の講師養成講座です!

詳細とお申し込み

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block腰痛改善ワークショップ with ACO

2017年8月26日(土) 5pm-8pm
(このワークショップは日本語で開催いたします。)

せっかくヨガを学んでいるのに、ヨガで腰を痛めていては悲しすぎます。ヨガの練習後にマッサージや鍼に駆け込んでいては悲しすぎます。「ヨガをすること=整体」になるように。今回のWSでは、私が克服してきた道程のいくらかでも皆さんとシェアしていくことで、自分の中に本来あるべき自己安定能力を取り戻す、そんなヨガをしていきましょう。
ギックリさん大集合!みたいな軽いノリでぜひご参加ください。

詳細とお申し込み

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b-in_b-out瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 9月
『与えることと引き受けること: トンレンの修業』
リザ・ロウィッツによる瞑想ワークショップ

2017年9月24日(日) 5:00-7:00pm

命は喜びをもたらします。でも、命は苦しみももたらします。苦しみに耐えることはとても辛くて、逃げ出したくなります。苦しみや辛さを避けようとしても、つきまとってきます。
どうしたらよいでしょうか。瞑想です。トンレンの修業は、恐れを克服して苦しみと共に存在することを受け入れるために強い力を与えてくれます。自分自身の恐れや苦しみ、そして他人の恐れや苦しみをも受け入れるための手段です。

日本語通訳:高橋はるか
詳細とお申し込み

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restorative_sunandmoonリザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース

2017年11月23、25、26日 お申し込み受付中
日本語通訳:髙橋はるか
詳細とお申し込み

2017年6月には同じコースをM Yoga主催で金沢にて、また7月にはポコヨガ主催で安曇野にて開催します。情報はこのページの下の方のNEWSをご覧ください。

<なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか?>
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です・・・

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abundance2年に一度のアバンダンス・フロー ワークショップ
豊かさを創造するフロー(流れ)に心を開いて 
リザ・ロウイッツによる1日集中講座 エナジーフローとマニフェスティング(実現化)

2018年1月8日(月・祝) 9:00am-4:00pm

新年の目標を立て、人生に新たな道を築きましょう!!!
このワークショップは、宇宙におけるすべての流れのチャンネルの開き、みなさんの隠れた能力を顕在化させるためのものです。お金と自分との関係、またその流れを理解して変えていきます。そして最終的には、みなさんがそれぞれのライフワークを見つけ、豊かさという自然な状態をもたらすお手伝いをします。

詳細とお申し込み


NEWS
myoga_mainichiM Yoga金沢主催:
金沢の自然の中でリザ先生と学ぶ週末!
リストラティブヨガ指導者養成コース、アバンダンスフローワークショップ、睡眠ヨガワークショップ
2017年6月23日〜25日

サンアンドムーンでも10年以上、毎年年始に開催している大人気のワークショップ。M YOGA誕生のきっかけともなったこの歴史ある講座です! 「夢が実現化する」等のクチコミで毎回すぐに予約がいっぱいになる、とても特別なワークショップです。
今回も湯涌創作の森の素晴らしい環境の中で、豊かさを創造するフロー(流れ)に心を開いて、人生に新たな道を築きましょう!!!

詳細: こちら
連絡先: M Yoga 金沢 (info@kanazawa-yoga.com)


NEWS
pocosta_logoポコヨガあづみの主催:
リストラティブヨガ指導者養成コースと睡眠ヨガワークショップ in 安曇野!
2017年7月21〜23日

長野初、リザ・ロウィッツと学ぶリストラティブヨガ指導者養成コース!
2日目の夕刻から睡眠ヨガワークショップも開催します。
どちらのプログラムも日本語通訳つきで行います。

都会のストレスを忘れて美しい安曇野の自然の中に身を置いて、ヨガ、瞑想、そして素晴らしい仲間達とともに心身ともにリフレッシュしましょう!

リストラティブヨガ指導者養成コース: こちら
睡眠ヨガワークショップ: こちら


NEWS
コミュニティサポートレポート

oshika_library2サンアンドムーンヨガスタジオを10年以上前にオープンした時、スケジュールにコミュニティクラスを設定しました。このクラスの収益をチャリティ活動に寄付する目的です。ステータスにこだわる日本ではそんな活動はうまくいかないよと言われました。もちろん私たちはそんな言葉をよそに、クラスを続け、、、。
このたびサンアンドムーンのコミュニティクラスから、2011年3月11日の津波で被害を受けた宮城県牡鹿郡に図書館を建てる活動に寄付することができました。献身的にこの活動に携わっているキャロライン・ポーバーさん、他の皆様の努力に感謝いたします。この図書館で、たくさんの子供たちや地域の人々が、静かな落ち着いた暖かい場所で本を手に取ることができています。庭もあるんですよ! ヨガのコミュニティと、今や大人気になったコミュニティクラスを指導してくださるエム・ベッティンジャー先生にも感謝の気持ちを贈りたいと思います。私たちはこれからも有言実行の姿勢でこのクラスを続けていきたいと思います。

キャロラインさんの活動に関して: こちらをご覧ください。(英語)


NEWS

up-from-the-sea_small『Up from the Sea』がバーンズ&ノーブルの推薦図書に!

バーンズ&ノーブル(Barnes & Noble、アメリカ最大の書店チェーン)のティーンエージャー向けブログに、リザの小説『Up from the Sea』がティーン向け歴史小説のトップ5として紹介されました。
これはリザにとってとても心温まることです。リザ自身が19歳のティーンエージャーの頃、マンハッタンのバーンズ&ノーブルのフラッグシップストアで店員として働いていたことがあり、これで小説家になるという夢に向けて大学に通うリザの生活をまかなっていたからです。

詳細





Up From The Seaのブックトレーラーもできました!


NEWS
Here Comes the Sun: A Journey to Adoption in 8 Chakras
By Leza Lowitz

hctsカリフォルニア出身のリザ・ロウィッツは30歳のとき、独身で世界中を旅していた。それが彼女にはちょうどよい生活だった。ウーマンリブ運動が盛んだった70年代にバークレーで成人し、リザは結婚や家族をもつことは急がなくてもよいと学んだ。いや、待ってくれるのか?
リザは日本に拠点を変え、日本人男性と恋に落ちた。自分にできるはずがないと思っていたほど心をオープンにできる相手に。それでも彼女はアウトサイダーで、彼女の「家」は遠かった。そこに調和しようともがくよりも、彼女はヨガスタジオをオープンして、他の人のための「家」を築くことにした。そして44歳のとき、日本人の夫とともに養子を探す決心をする。文化的に血筋が最重要で、家族の絆が封建的とも言える国で。彼女は旅をする。自身に取り組むためにインドへ、そして過去に折り合いをつけるためカリフォルニアへ。それでも何か完全にならなかった。小さな愛情を一人の子供に捧げたら満ち足りた世界を得られることに気付くまでは。
著者のヨガへの深いつながりが、不妊は考えられないことという意味にはならないと自身に示してくれている。「Adapting and Adopting(順応することと養子を迎えること)」で、自身の苦闘を超えて、母性の喜びを温かく自分の中に迎えている。

「『Here Comes The Sun』は、愛情は血のつながりだけではないことを証明している。自分たちを結びつけるもの、つなぎ止めてくれているもの、家族をつくるものが何であるのか気になっている人、誰もにこの本を強く奨めたい」—MC Yogi

Stonebridge Press出版、2015年6月


NEWS
Jet Black and the Ninja Wind by Leza Lowitz & Shogo Oketani
二人のデビュー小説、2013年10月29日に出版!

jetcover嬉しいお知らせです! リザ・ロウィッツと桶谷省吾によるヤングアダルト向けデビュー小説『Jet Black and the Ninja Wind』が出版されます。ティーンエイジャーだけでなく大人の方にもぜひお勧めです。

東北を舞台にした、蝦夷とナヴァホの2つの部族が関わるかっこいい女忍者のアドベンチャーです。
みなさんに気に入っていただけますように。

ブックトレーラーもご覧ください!!!
ブックトレーラーもYouTubeにて公開中です。BLACK SWAN, DIVERGENTのストーリーボード製作者、Chris Mauch、Shunkaの監督のCJ Gardella、そして一流の忍者チームにより制作されたトレーラー。こちらのリンクからご覧いただいて、ぜひシェアしてください!
Chris Mauch、CJ Gardella、DJ Blu、Angelica Kushi、そして素晴らしいJet Black YouTubeトレーラー制作チームに感謝!

(トレーラーを見れない場合はこちらのリンクからどうぞ。)

これには10年以上も費やしたので、これほど嬉しいことはありません。
ご購入はこちらから。amazon.com または amazon.co.jp。お友達にもどうぞオススメしてください!

あらすじ
17歳のジェット・ブラックは女忍者。しかし、ただひとつ問題があった―忍者であることをジェットは知らなかったのだ。彼女以外の誰もが知っている事。そして、彼らは女忍者の隠れた秘密を暴くため、ジェットを捕えようと企む。母がこの世を去ったとき、ジェットは先祖代々の土地に隠された家宝を守るため、日本へと旅立つことになる。恐怖に怯えるジェット。しかし、他に誰が黒い族を守ってくれるのだろう?ジェットは戦うしかなかった。バウンティー・ハンターの追跡、そしてたったひとり愛する男(ひと)に命を狙われるジェット。たくましく、強くなるしかない。そして、家宝を守り、古代文明を残し、神聖なる山を破壊から救うのだ。この戦いに勝ち残るために、ジェットは忍者の風になれるだろうか?

*****
“アドベンチャー、ファンタジー、古代の知恵、そして迫りくる危険—
この全てに真っ向から立ち向かうジェット・ブラックは、『ハンガー・ゲーム』の主人公、カットニス・エヴァディーンを思わせる、愛情あるファイターだ。
新しいティーンエイジャー・ヒーローの登場だ”-バリー・ランセット、『ジャパンタウン』の著者。
*****

Japan Timesにもご紹介いただきました!
こちらからご覧ください。

オンラインでご購入いただけます。
Tuttle Publishing / 320 pages
ISBN 9784805312841
$17.99 List Price.
Distributed to the trade by Simon & Schuster
Publication date: October, 2013.
Available in pre-order from amazon.com here.


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