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Sun & Moon Yoga は、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。これまで英会話学校に通っていたけどどうしても上達しなかった人、単にヨガを学ぶだけでは物足りないという人、一度、是非Sun & Moon Yogaをのぞいてみてください。誰もがリラックスしながら自然とヨガと英語を楽しむことができます。


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12月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
12月14日(木) 12:30-2:00 初心者コース/アコ – 休講
12月15日(金) 7:30-9:00 リストラティブヨガ/アキ –> リザ*
12月23日(土) 2:30-4:30 ホリデースペシャル 2時間 シヴァナンダヨガと瞑想/トモ*
12月25日(月) 10.30-12.00 ヴィンヤサ/エム –> リザ*
12月25日(月) 7.00-8.30 ヴィンヤサ/エム –> 休講

みなさんとヨガを一緒に楽しみたいから、年末年始も休まずクラスを開催しています!
年末年始スケジュール(12月26日から1月5日)
この期間は下記のクラスのみ開催いたします。

12月25日(月) 10.30-12.00 ヴィンヤサ/リザ*
12月25日(月) 7.00-8.30 ヴィンヤサ/エム –> 休講
12月26日(火) 12:30-2:00 コミュニティ・リストラティブヨガ/マユミ(J)
12月26日(火) 7.00-8.30 陰陽フュージョン/エム(E)
12月27日(水) 10.30 -12.00 コミュニティクラス/エム(E)
12月27日(水) 7:00-8:30 ヴィンヤサ/リザ*
12月28日(木) 12:30-14:00 レディ・ニグマ・ヨガ/ノリカ*
12月28日(木) 7:00-8:30 ハタヨガ・ベーシックス/ヒサカ(J)
12月29日(金) 10.30 -12.30 ホリデースペシャル2時間、ヴィンヤサ/エム(E)
12月29日(金) 1:00-2:30 フロー ヴィンヤサ/陰ヨガミックス/ノリカ*
12月29日(金) 7:30-9:00 リストラティブヨガ/マユミ(J)
12月30日(土) 8:00-10:00 2時間スペシャル、7つのヘッドスタンドとピンチャマユラーサナ/ハツミ*
12月30日(土) 10:30-12:00 ヴィンヤサ/リザ*
12月30日(土) 12:45-2:00 リストラティブヨガ/マヨ(J)
12月30日(土) 2:30-4:30 ワークショップ - ヨガニードラ with リザ(E)
12月31日(日) 10.30-12.30 ホリデースペシャル2時間、ヴィンヤサ/エム(E)
12月31日(日) 1:30-3:00 スローフロー/リザ*
1月1日(月) 2:30-4:30pm ワークショップ - チャクラチューンアップとレディ・ニグマ・ヨガ with リザ(E)(ドロップインOKです!)
1月2日(火) 2:30-4:00pm スローフロー/リザ*
1月3日(水) 10.30-12.00 コミュニティクラス/エム(E)
1月3日(水) 6:00-7:30 ヴィンヤサ/リザ *時間にご注意ください
1月4日(木) 12:30-14:00 スローフロー/リザ*
1月4日(木) 7:00-8:30 ハタヨガ・ベーシックス/ヒサカ -> TTCのため休講
1月5日(金) 10.30-12.00 ヴィンヤサ/エム(E)
1月5日(金) 7:30-9:00 リストラティブヨガ/マユミ -> TTCのため休講

1月6日より通常スケジュールです。

※台風や雪など、激しい天候の状況によりクラスが休講になることもあります。


初めての方へスペシャルプライス

firsttime

サンアンドムーンではスペシャル・トライアル・プライスとしてドロップインを2,000円でご提供いたします。

このスペシャルオファーは、新しい五反田スタジオに初めていらっしゃってドロップインでクラス参加される方、またサンアンドムーンスタジオに初めていらっしゃる方に有効です。

通常のクラスや祭日のスペシャルクラスの場合(ワークショップを除く)、また初めての場合でも、ご予約の必要はありません。スタジオにそのままお越しください。いらっしゃる前に、スタジオ利用のご案内をご覧ください。

スタジオの電話に留守電を残される場合は(基本的にはメールでお問い合わせをお願いいたします!)、メッセージはゆっくりとお話しください。また、お電話番号ははっきりと2度繰り返してください。いらっしゃる当日にスタジオにお電話をいただいても、対応に間に合わない場合がございます。私たちのホーム(スタジオ)はみなさんのホームです。気軽に来て楽しんでいってください!


スタジオよりお願い
サンアンドムーンヨガには受付や待合室がございません。クラス参加は15-20分くらい前にスタジオに到着していただけるようお願いしております。20分以上前に到着されると、前のクラスでシャバサナの妨げになることがあります。そのため20分以上前にお越しになることはご遠慮下さい。ご理解、ご協力をお願いいたします。


スタジオよりコミュニティクラス(火曜 12:30、水曜 10:30)に関するお願い
1000円でご参加いただけるコミュニティクラスにご参加の場合、1000円札をご用意いただけますようお願いいたします(コミュニティクラスは1000円でご参加いただけます)。5000円札、10000円札の場合、お釣りの用意が足りない場合もあります。コミュニティクラスは、チャリティの目的で開催しております。ご参加の皆様にサンアンドムーンヨガの思いとともにご参加いただけることを願っております。また硬貨の場合は機械での入金を受け付けない銀行もあるため、できるだけご遠慮ください。
皆様のご理解、ご協力に感謝いたします。


今後開催するワークショップ/TTC

restorative_sunandmoon瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 12月
リザ・ロウィッツによるヨガ・ニードラ

2017年12月17日(日) 3:00-5:00pm
定員に達しました。キャンセル待ちのみ受付可能です。

ヨガ・ニードラとはマインドが覚醒と睡眠の間にある状態で、身体と心を深い休息へ、また完全なリラクゼーションへと導きます。シャヴァーサナ(屍のポーズ)で、瞑想の導きに乗って意識を身体の各部へと移動させていきサトルエネルギー(微細なエネルギー)の経路を活性化させ、肉体、心、マインドの緊張や疲労を和らげていきます。

12月17日分の詳細とお申し込み
(キャンセル待ちのみの受付となります。)

お知らせ
リザ先生のヨガニードラワークショップは大人気のため、12月30日に再度開催することになりました。(英語のみの指導になります。)詳細とお申し込みはこちら。(英語ページ)

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サンアンドムーン・ポットラックパーティー 2017

2017年12月17日(日) 6:00-8:00pm *時間を変更いたしました。ご注意ください。
スタジオは6pmより開場いたします。

yogaparty恒例の年末ポットラックパーティーで、冬至を一緒に迎えましょう!

ヴィーガン、またはベジタリアンの好きな一品、またはドリンクを持ってきてください。
お箸やフォーク、コップ、お皿などは各自持ってきてください。
ホワイトエレファント・ギフトエクスチェンジをします。このために購入するのではなくて、家にあるもので自分では使わないけど誰かに使ってもらえたら、というものを持ってきてください。
お友達、ご家族をお誘いください。
楽器を演奏して盛り上げたい方はどうぞ楽器をお持ちください。
元気も忘れずに!

参加人数把握のため、参加される方は連絡先からご連絡ください。

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jump年末年始のスペシャルワークショップ with リザ先生!

今年の年末年始に、リザ先生によるスペシャルワークショップを開催いたします。年末にはヨガニードラで1年の疲れを癒し、年始は1000年前から伝わるレディ・ニグマ・ヨガでチャクラをチューンアップ。心も体も整えて新しい1年を迎えましょう!(どちらのワークショップも指導は英語のみとなります。

ヨガニードラ・ワークショップ with リザ・ロウィッツ
2017年12月30日(土) 2:30-4:30 詳細とお申し込み(英語サイト)

レディ・ニグマ・ヨガでチャクラ・チューンアップ、新年ワークショップ with リザ・ロウィッツ
2018年1月1日(月/祝) 2:30-4:30 詳細とお申し込み(英語サイト)

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kittymaternityphoto_2キティ先生と学ぶサンアンドムーン マタニティ・ヨガ20時間指導者養成コース 第3期
2018年1月

2018年1月4-7日

日本で現役マタニティヨガ講師として7年以上継続的にマタニティヨガを教え、現状を把握し、信頼する助産師と共に、日本の妊娠、出産、産後の状況と真摯に向き合っているHiromi Kitty Thompson先生の講師養成講座です!

詳細とお申し込み




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abundance2年に一度のアバンダンス・フロー ワークショップ
豊かさを創造するフロー(流れ)に心を開いて
リザ・ロウイッツによる1日集中講座 エナジーフローとマニフェスティング(実現化)

2018年1月8日(月・祝) 9:00am-4:00pm
日本語通訳:髙橋はるか

新年の目標を立て、人生に新たな道を築きましょう!!!
このワークショップは、宇宙におけるすべての流れのチャンネルの開き、みなさんの隠れた能力を顕在化させるためのものです。お金と自分との関係、またその流れを理解して変えていきます。そして最終的には、みなさんがそれぞれのライフワークを見つけ、豊かさという自然な状態をもたらすお手伝いをします。

詳細とお申し込み

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netipotハタヨガでフォーカスされる『6つの浄化法』の基礎講座
カズコによるハタヨガ・シャットカルマ(浄化法)ワークショップ

2018年1月19日(金) 4:00pm-6:30pm

ハタヨガ・プラディピカをサンスクリットから英訳・解説本の著者、およびグルでもあるスワミ・ムクティ・ボダナンダ・サラスワーティ師から直伝で学んだシャットカルマ(6つの浄化法)を日本語で学び、実践で体験します。

詳細とお申し込み

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armb1イヴォンヌ・ジェイクスと学ぶヨガ解剖学とサトルボディ(微細体)エネルギー解剖学集中コース

2018年1月20日(土)、21日(日)
日本語通訳:髙橋はるか

〜他に類を見ない ヨガ解剖学コース〜

普段の解剖学クラスで教わるような体の構造や主要部分の理解だけでなく、目に見えない体のサトルボディ(エネルギーボディ)を意識してアサナプラクティスにつなげていく、日本では珍しい講座。

詳細とお申し込み

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subtlebodyパドマ・イヴォンヌ・ジャック先生と学ぶ
サトルボディ・アサナ・ワークショップ: ヴァユ、チャクラ、バンダ
(イヴォンヌ先生のヨガインストラクター向け『解剖学』コースのフォローアップコース)

2018年1月28日 2:30-7:30pm
日本語通訳:髙橋はるか

ヨガの学びを深めたいと思っている方に向けて、パドマ・イヴォンヌ先生がサトルボディ(エネルギーボディ)やさまざまなエレメントを自分の身体で感じ、それを使って意識的に練習を深めるためのヒントを指導します。

詳細とお申し込み

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immersion新登場! スペシャルコース: ヨガライフマジック
リザ・ロウィッツと学ぶ20時間集中コース

2018年2月9〜12日
日本語通訳:髙橋はるか

「革で世界全体を覆うことを考えるより、サンダルの底に革を貼ればよいではないか。」
- シャンティデーヴァ師

ヨガ、生命、そして不思議な力。その3つが交わる場所は、あなたの中にある。でも、生きるって難しいことです。立ち向かわなければならない課題は、自分の内側からも外側からも生まれてきます。練習をついつい怠ってしまい、すべてが一緒に失われていきます。そうなったら、次は何をすれば良いのでしょうか。

このプログラムの対象者
サンアンドムーン100時間指導者養成コース、リストラティブヨガ指導者養成コース、ヨガセラピー指導者養成コース、マタニティヨガ指導者養成コース、その他のサンアンドムーンが(およびサンアンドムーン共催で)開催した指導者養成コースの修了者のみ。また、アバンダンスフローワークショップを受講した方もご希望によりご参加いただけます。

詳細とお申し込み


NEWS
アメリカから、サンアンドムーンロゴのTシャツ登場! Real Yoga Studio Tshirt!

アメリカのReal Yoga Studio Tshirtが9月のヨガスタジオにサンアンドムーンを取り上げてくれました!
サンアンドムーンのロゴは、世界的に有名なヨガインストラクター、そしてアーティストとして活躍するアマンダ・ジャコミーニさんがデザインしたもの。ご注文はReal Yoga Studio Tshirtからどうぞ!


NEWS
コミュニティサポートレポート

oshika_library2サンアンドムーンヨガスタジオを10年以上前にオープンした時、スケジュールにコミュニティクラスを設定しました。このクラスの収益をチャリティ活動に寄付する目的です。ステータスにこだわる日本ではそんな活動はうまくいかないよと言われました。もちろん私たちはそんな言葉をよそに、クラスを続け、、、。
このたびサンアンドムーンのコミュニティクラスから、2011年3月11日の津波で被害を受けた宮城県牡鹿郡に図書館を建てる活動に寄付することができました。献身的にこの活動に携わっているキャロライン・ポーバーさん、他の皆様の努力に感謝いたします。この図書館で、たくさんの子供たちや地域の人々が、静かな落ち着いた暖かい場所で本を手に取ることができています。庭もあるんですよ! ヨガのコミュニティと、今や大人気になったコミュニティクラスを指導してくださるエム・ベッティンジャー先生にも感謝の気持ちを贈りたいと思います。私たちはこれからも有言実行の姿勢でこのクラスを続けていきたいと思います。

キャロラインさんの活動に関して: こちらをご覧ください。(英語)


NEWS

up-from-the-sea_small『Up from the Sea』がバーンズ&ノーブルの推薦図書に!

バーンズ&ノーブル(Barnes & Noble、アメリカ最大の書店チェーン)のティーンエージャー向けブログに、リザの小説『Up from the Sea』がティーン向け歴史小説のトップ5として紹介されました。
これはリザにとってとても心温まることです。リザ自身が19歳のティーンエージャーの頃、マンハッタンのバーンズ&ノーブルのフラッグシップストアで店員として働いていたことがあり、これで小説家になるという夢に向けて大学に通うリザの生活をまかなっていたからです。

詳細



Up From The Seaのブックトレーラーもできました!


こちらでご覧いただけない場合は、YouTubeでご覧ください。


NEWS
Here Comes the Sun: A Journey to Adoption in 8 Chakras
By Leza Lowitz

hctsカリフォルニア出身のリザ・ロウィッツは30歳のとき、独身で世界中を旅していた。それが彼女にはちょうどよい生活だった。ウーマンリブ運動が盛んだった70年代にバークレーで成人し、リザは結婚や家族をもつことは急がなくてもよいと学んだ。いや、待ってくれるのか?
リザは日本に拠点を変え、日本人男性と恋に落ちた。自分にできるはずがないと思っていたほど心をオープンにできる相手に。それでも彼女はアウトサイダーで、彼女の「家」は遠かった。そこに調和しようともがくよりも、彼女はヨガスタジオをオープンして、他の人のための「家」を築くことにした。そして44歳のとき、日本人の夫とともに養子を探す決心をする。文化的に血筋が最重要で、家族の絆が封建的とも言える国で。彼女は旅をする。自身に取り組むためにインドへ、そして過去に折り合いをつけるためカリフォルニアへ。それでも何か完全にならなかった。小さな愛情を一人の子供に捧げたら満ち足りた世界を得られることに気付くまでは。
著者のヨガへの深いつながりが、不妊は考えられないことという意味にはならないと自身に示してくれている。「Adapting and Adopting(順応することと養子を迎えること)」で、自身の苦闘を超えて、母性の喜びを温かく自分の中に迎えている。

「『Here Comes The Sun』は、愛情は血のつながりだけではないことを証明している。自分たちを結びつけるもの、つなぎ止めてくれているもの、家族をつくるものが何であるのか気になっている人、誰もにこの本を強く奨めたい」—MC Yogi

Stonebridge Press出版、2015年6月


NEWS
Jet Black and the Ninja Wind by Leza Lowitz & Shogo Oketani
二人のデビュー小説、2013年10月29日に出版!

jetcover嬉しいお知らせです! リザ・ロウィッツと桶谷省吾によるヤングアダルト向けデビュー小説『Jet Black and the Ninja Wind』が出版されます。ティーンエイジャーだけでなく大人の方にもぜひお勧めです。

東北を舞台にした、蝦夷とナヴァホの2つの部族が関わるかっこいい女忍者のアドベンチャーです。
みなさんに気に入っていただけますように。

ブックトレーラーもご覧ください!!!
ブックトレーラーもYouTubeにて公開中です。BLACK SWAN, DIVERGENTのストーリーボード製作者、Chris Mauch、Shunkaの監督のCJ Gardella、そして一流の忍者チームにより制作されたトレーラー。こちらのリンクからご覧いただいて、ぜひシェアしてください!
Chris Mauch、CJ Gardella、DJ Blu、Angelica Kushi、そして素晴らしいJet Black YouTubeトレーラー制作チームに感謝!

(トレーラーを見れない場合はこちらのリンクからどうぞ。)

これには10年以上も費やしたので、これほど嬉しいことはありません。
ご購入はこちらから。amazon.com または amazon.co.jp。お友達にもどうぞオススメしてください!

あらすじ
17歳のジェット・ブラックは女忍者。しかし、ただひとつ問題があった―忍者であることをジェットは知らなかったのだ。彼女以外の誰もが知っている事。そして、彼らは女忍者の隠れた秘密を暴くため、ジェットを捕えようと企む。母がこの世を去ったとき、ジェットは先祖代々の土地に隠された家宝を守るため、日本へと旅立つことになる。恐怖に怯えるジェット。しかし、他に誰が黒い族を守ってくれるのだろう?ジェットは戦うしかなかった。バウンティー・ハンターの追跡、そしてたったひとり愛する男(ひと)に命を狙われるジェット。たくましく、強くなるしかない。そして、家宝を守り、古代文明を残し、神聖なる山を破壊から救うのだ。この戦いに勝ち残るために、ジェットは忍者の風になれるだろうか?

*****
“アドベンチャー、ファンタジー、古代の知恵、そして迫りくる危険—
この全てに真っ向から立ち向かうジェット・ブラックは、『ハンガー・ゲーム』の主人公、カットニス・エヴァディーンを思わせる、愛情あるファイターだ。
新しいティーンエイジャー・ヒーローの登場だ”-バリー・ランセット、『ジャパンタウン』の著者。
*****

Japan Timesにもご紹介いただきました!
こちらからご覧ください。

オンラインでご購入いただけます。
Tuttle Publishing / 320 pages
ISBN 9784805312841
$17.99 List Price.
Distributed to the trade by Simon & Schuster
Publication date: October, 2013.
Available in pre-order from amazon.com here.


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