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Sun & Moon Yoga は、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。これまで英会話学校に通っていたけどどうしても上達しなかった人、単にヨガを学ぶだけでは物足りないという人、一度、是非Sun & Moon Yogaをのぞいてみてください。誰もがリラックスしながら自然とヨガと英語を楽しむことができます。


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4月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
4月22日(土) 10:30-12:00 ヴィンヤサ/リザ –> スローフロー/ハツミ(J)
4月26日(水) 7:00-8:30 ヴィンヤサ/リザ –> エム(E)
4月28日(金) 7:30-9:00 リストラティブヨガ/リザ –> エム(E)
4月29日(土) 10:30-12:00 ヴィンヤサ/リザ –> スローフロー/ハツミ(J)
4月29日(土) 12:45-2:00 ウィークエンド・トリート・リストラティブ/サトミ –> ナオ*

5月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
5月3日(水) ステイケーション開催のため、全クラス休講
5月4日(木) ステイケーション開催のため、全クラス休講
5月5日(金) 10.30-12.30 2時間ヴィンヤサ スペシャルクラス/エム(E)
5月5日(金) 5:30-6:00 リストラティブヨガ/リザ* (時間変更に注意!)
5月5日(金) 7:30-9:00 リストラティブヨガ/マユミ –-> 休講
5月31日(水) 7:00-8:30 ヴィンヤサフロー/リザ –> WSのため休講

スケジュール変更
金曜7:30pm、リストラティブヨガクラス
3月より、第一金曜はマユミ先生、第二と第四金曜はリザ先生、第三金曜はアキ先生が担当いたします。第五金曜がある月はリザ先生が担当します。スケジュールの変更に関してはトップページをご覧ください。

木曜8:00am、バイリンガルヨガクラス/キティ先生は3月23日をもって終了いたします。

※台風や雪など、激しい天候の状況によりクラスが休講になることもあります。


初めての方へスペシャルプライス

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サンアンドムーンではスペシャル・トライアル・プライスとしてドロップインを2,000円でご提供いたします。

このスペシャルオファーは、新しい五反田スタジオに初めていらっしゃってドロップインでクラス参加される方、またサンアンドムーンスタジオに初めていらっしゃる方に有効です。


スタジオよりお願い
サンアンドムーンヨガには受付や待合室がございません。クラス参加は15-20分くらい前にスタジオに到着していただけるようお願いしております。20分以上前に到着されると、前のクラスでシャバサナの妨げになることがあります。そのため20分以上前にお越しになることはご遠慮下さい。ご理解、ご協力をお願いいたします。


スタジオよりコミュニティクラス(水曜 10:30)に関するお願い
水曜のコミュニティクラスにご参加の場合、1000円札をご用意いただけますようお願いいたします(コミュニティクラスは1000円でご参加いただけます)。5000円札、10000円札の場合、お釣りの用意が足りない場合もあります。コミュニティクラスは、チャリティの目的で開催しております。ご参加の皆様にサンアンドムーンヨガの思いとともにご参加いただけることを願っております。また硬貨の場合は機械での入金を受け付けない銀行もあるため、できるだけご遠慮ください。
皆様のご理解、ご協力に感謝いたします。


今後開催するワークショップ/TTC

patrick_river-1瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 4月
『マインドフルネスワークショップ:体の感覚とマインドフルネス with パトリック・ミッチェル』

2017年4月30日(日) 4:30-6:30pm

呼吸と同じように、体も常に存在しています。だから、私たちの体という入れ物が瞑想の素晴らしい対象になります。
体の感覚とともに行うマインドフルネスの練習はたくさんあります。

詳細とお申し込み

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staycationゴールデンウィーク・ステイケーション with リザ&エム

定員に達しました。キャンセル待ちのみ受付いたします。

2017年5月3日(水・祝)、5月4日(木・祝)
9:00am - 7:00pm

ゴールデンウィークはここ東京で!
リザ・ロウィッツとエム・ベッティンジャーによる2日間のステイケーション。今年も五反田スタジオで開催します!

詳細とお申し込み


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sleeping瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 5月
眠りのヨーガ(瞑想)ヨーガニドラ with Tomo

2017年5月28日(日) 4:30-6:30pm

ヨーガニドラとは仰向けの死体のポーズ(シャバーサナ)の形をとり、体の各部位に意識を働きかけてリラックスを促す究極のリラクゼーションでもあり、瞑想でもあります。今回は意識化の練習をテーマとしてそれ自体が瞑想になります。

今回は岡田勝子さんによるクリスタルボウル生演奏付きす。クリスタルボウルとは水晶からできている楽器でアメリカでは音楽療法として取り入れられています。水晶から出る癒しの倍音と波動で聞いているだけで更に深いリラクゼーションへと導いていきます。

詳細とお申し込み

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shivani-living-roomセーラ・シヴァニとヨギーニのための秘密の儀式

2017年5月28日(日) 7:30-10:00pm
(このワークショップは英日二カ国語で開催いたします。)

もしあなたが、ヨガのプラクティスとエネルギーレベルを、もっと深め、向上させたいと考えていたら。性や官能の喜びに対する感覚にも目を向けることが、大切なプロセスのひとつとなります。

詳細とお申し込み



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arigatoスピリットダンス・ソウルソング、キールタンコンサート with ダフネ・ツェ

ダフネ・ツェがニューアルバム『ありがとう』(日本語です!)をたずさえて、サンアンドムーンに戻ってきます!

ワークショップ:
スピリットダンス・ソウルソング:健やかさと生きる力を育む癒しの力を生み出す動きと音楽
2017年5月31日(水) 4:00pm-6:00pm

キールタンコンサート:
ハートを開いて心から声を:平和と愛と幸せを呼ぶソウルソング
2017年5月31日(水) 7:00pm-9:00pm

詳細とお申し込み

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love_peace_kind瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 6月
思いやりの心を育む - メッタ(慈悲)の瞑想ワークショップ with リザ・ロウィッツ

2017年6月11日 4:30-6:30pm

このワークショップでは、メッタ(慈悲)の瞑想を行い、慈悲の心がもつ力が生み出す愛情と、寛容な心の成長を、瞑想を通して呼び起こし、また育んでいきます。

詳細とお申し込み

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marternity1_smallキティ先生と学ぶサンアンドムーン マタニティ・ヨガ
20時間指導者養成コース 第2期

2017年7月14〜17日(4日間、各日 16:30-21:30)

今年1月に大好評に終了し、第1期15名のマタニティヨガ講師が誕生した、サンアンドムーン認定マタニティヨガ講師養成講座、7月に第2期開催を決定致しました! 前回ご都合が合わなかった方や見逃してしまった方、ご参加を心よりお待ちしております。

日本で現役マタニティヨガ講師として7年以上継続的にマタニティヨガを教え、現状を把握し、信頼する助産師と共に、日本の妊娠、出産、産後の状況と真摯に向き合っているHiromi Kitty Thompson先生の講師養成講座です!

詳細とお申し込み

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restorative_sunandmoonリザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース

2017年11月23、25、26日 お申し込み受付中
日本語通訳:髙橋はるか
詳細とお申し込み

2017年6月には同じコースをM Yoga主催で金沢にて、また7月にはポコヨガ主催で安曇野にて開催します。情報はこのページの下の方のNEWSをご覧ください。

<なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか?>
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です・・・


NEWS
ロータス8主催
穏やかな睡眠にいざなうヨガ、リザ・ロウィッツ先生によるワークショップ

lotus8yokonaga_logo2017年5月28日(日) 16:30-18:30
日本語通訳:浩美・キティ・トンプソン

眠りたいのに眠れないですか?
眠っても疲れがとれないですか?
こういった症状を和らげて、睡眠の質を上げるにはどうしたらよいでしょうか?

【このワークショップはこんな方へおすすめです】
・手足の冷えを感じる
・悩み事や忙しさからゆっくり休めない
・寝ても疲れが取れないなど

詳細とお問い合わせ:ロータスエイト


NEWS
リザとニュージーランドでリトリート! 2017年4月

nz2017来春初めてニュージーランド、マールボロにてヨガとアバンダンスリトリートを指導することになりました! 2017年4月22日、23日の開催です。

リザ・ロウィッツがポジティブなエネルギーを運んでくれます。インスピレーションを受けて全身からエネルギーに満ちあふれる週末になるでしょう!
エミリー・ホープはこのリトリートで、栄養にかかわる指針、食べ物と健康へ心身一体で取り組むアプローチを伝えてくれます。心と身体を養うためにできるだけ新鮮なホールフードを選ぶことなど、さまざまな知識で私たちを導いてくれます。
詳細はこちら(英語)からご覧ください。

leza_portraitご予約は、Anne Brookerまでメールでお申し込みください。

宿泊は、会場のMarlborough Vintners Hotelも予約可能です。連絡先:info@mvh.co.nz
または、こちらから近隣の宿泊施設をご覧ください。

ニュージーランドにお友達がいらっしゃる方は、ぜひこの情報をシェアしてくださいね!




NEWS
myoga_mainichiM Yoga金沢主催:
リストラティブヨガ指導者養成コース、アバンダンスフローWS、穏やかな眠りのためのヨガWS
リザ先生と学ぶ週末 in 金沢!
2017年6月23 - 25日

大人気のリストラティブヨガ指導者養成コース、アバンダンスフローワークショップ、穏やかな眠りのためのヨガワークショップを金沢で。
プログラムはひとつからご参加いただけます。
静かな森に位置する金沢湯涌の森で、ヨガを通して体にも心にも滋養を与える週末。

詳細: こちら
問合せ: M Yoga (info@kanazawa-yoga.com)


NEWS
pocosta_logoポコヨガ主催:
リストラティブヨガ指導者養成コースとヨガと睡眠のWS
リザ先生と学ぶ週末 in 安曇野!
2017年7月21 - 23日

長野安曇野にて大人気のリザ先生と学ぶリストラティブヨガ指導者養成コースを初開催!
コースは3日間で行われます。
2日目には、睡眠の質を上げるためにヨガを取り入れるヒントが詰まった『睡眠のためのヨガ』ワークショップもあります。
プログラムはひとつからご参加いただけます。

リストラティブヨガTTC詳細: こちら
睡眠ヨガワークショップ詳細: こちら


NEWS
コミュニティサポート報告
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東京にサンアンドムーンをオープンした10年ちょっと前、クラスの収益をチャリティに寄付する目的のコミュニティクラスをスケジュールに入れました。ステータス意識が高い日本ではうまくいくわけないよ、という言われましたが、そんなことは気にせずに続けました。そして今回、サンアンドムーンのコミュニティクラスから、2011年3月11日の東北地方太平洋地震で津波の被害を受けた宮城県牡鹿町に図書館を建設するプロジェクトに参加し寄付したことをご報告します。このプロジェクトは、キャロライン・ポーヴァーさんのたゆまぬ努力と、その他たくさんの方の助力と寄与により実現しました。私たちもこのプロジェクトに参加できたこと、キャロラインさんに感謝しています。今では大勢の子供たちや住民が、静かで綺麗な、温かいアットホームな場所(庭付きです!)で本を手にしています。私たちの東京のヨガコミュニティに参加してくださるみなさん、大人気の私たちのコミュニティクラスを指導してくださるエム・ベッティンジャー先生に、ありがとうございます! これからも私たちにできることを続けていきましょう!

このプロジェクト、およびキャロラインさんの活動についてはこちらをご覧ください。(英語)


お知らせ

up-from-the-sea_small『Up from the Sea』がアメリカの書店、Barnes & Nobleのサイトに紹介されました!

Barnes & Nobleのティーン向けブログサイトで、リザの小説『Up from the Sea』が、ティーン向けの歴史に基づく小説トップ5に選ばれました。
これはリザにとってとりわけ喜ばしいニュースです。リザ自身が19歳のとき、作家になる夢をもってカレッジに通っていた頃、学費や生活をまかなうためにニューヨークのとある書店で店員として働いていました。それがBarnes & Nobleの中でもメインの店舗になるマンハッタン店だったのです!

Barnes & Noble Teen Blogはこちら(英文)





お知らせ
Here Comes the Sun: A Journey to Adoption in 8 Chakras
By リザ・ロウィッツ

hctsカリフォルニア出身のリザ・ロウィッツは30歳のとき、独身で世界中を旅していた。それが彼女にはちょうどよい生活だった。ウーマンリブ運動が盛んだった70年代にバークレーで成人し、リザは結婚や家族をもつことは急がなくてもよいと学んだ。いや、待ってくれるのか? リザは日本に拠点を変え、日本人男性と恋に落ちた。自分にできるはずがないと思っていたほど心をオープンにできる相手に。それでも彼女はアウトサイダーで、彼女の「家」は遠かった。そこに調和しようともがくよりも、彼女はヨガスタジオをオープンして、他の人のための「家」を築くことにした。そして44歳のとき、日本人の夫とともに養子を探す決心をする。文化的に血筋が最重要で、家族の絆が封建的とも言える国で。彼女は旅をする。自身に取り組むためにインドへ、そして過去に折り合いをつけるためカリフォルニアへ。それでも何か完全にならなかった。小さな愛情を一人の子供に捧げたら満ち足りた世界を得られることに気付くまでは。
著者のヨガへの深いつながりが、不妊は考えられないことという意味にはならないと自身に示してくれている。「Adapting and Adopting(順応することと養子を迎えること)」で、自身の苦闘を超えて、母性の喜びを温かく自分の中に迎えている。
「『Here Comes The Sun』は、愛情は血のつながりだけではないことを証明している。自分たちを結びつけるもの、つなぎ止めてくれているもの、家族をつくるものが何であるのか気になっている人、誰もにこの本を強く奨めたい」– M.C. Yogi

Stonebridge Press, June 2015


お知らせ
jetcover『ジェット・ブラックと忍者の風』リザ・ロウィッツと桶谷省吾のヤングアダルト小説デビュー作  2013年10月29日に発売されました!

嬉しいお知らせです! リザ・ロウィッツと桶谷省吾によるヤングアダルト向けデビュー小説『Jet Black and the Ninja Wind』が出版されます。ティーンエイジャーだけでなく大人の方にもぜひお勧めです。

本の予告編をYoutubeで!
Youtubeで本の予告編をご覧いただけます。ディレクターはストーリーボードアーティストのChris Mauch(『ブラック・スワン』、『DIVERGENT』)、『Shunka』のディレクターであるCJ Gardella、そしてすごい忍者チーム。
グッド!をクリックしてFacebookでもシェアしてください。(ここでビデオが見れない場合は、こちらをクリックしてください。)

これには10年以上も費やしたので、これほど嬉しいことはありません。
Amazon.co.jpでぜひご予約ください!

東北を舞台にした、蝦夷とナヴァホの2つの部族が関わるかっこいいくノ一のアドベンチャーです。
みなさんに気に入っていただけますように。

あらすじ
17歳のジェット・ブラックは女忍者。しかし、ただひとつ問題があった―忍者であることをジェットは知らなかったのだ。彼女以外の誰もが知っている事。そして、彼らは女忍者の隠れた秘密を暴くため、ジェットを捕えようと企む。母がこの世を去ったとき、ジェットは先祖代々の土地に隠された家宝を守るため、日本へと旅立つことになる。恐怖に怯えるジェット。しかし、他に誰が黒い族を守ってくれるのだろう?ジェットは戦うしかなかった。バウンティー・ハンターの追跡、そしてたったひとり愛する男(ひと)に命を狙われるジェット。たくましく、強くなるしかない。そして、家宝を守り、古代文明を残し、神聖なる山を破壊から救うのだ。この戦いに勝ち残るために、ジェットは忍者の風になれるだろうか?

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“アドベンチャー、ファンタジー、古代の知恵、そして迫りくる危険—
この全てに真っ向から立ち向かうジェット・ブラックは、『ハンガー・ゲーム』の主人公、カットニス・エヴァディーンを思わせる、愛情あるファイターだ。
新しいティーンエイジャー・ヒーローの登場だ”-バリー・ランセット、『ジャパンタウン』の著者。
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ジャパンタイムズにJet Blackの記事が掲載されました。
こちらをご覧ください。

インターネットまたはお近くの書店でお求めください。
タトル出版 ISBN 9784805312841 320ページ
表示価格 1890円
Amazon.co.jpでオーダーもできます。


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