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Sun & Moon Yoga は、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。これまで英会話学校に通っていたけどどうしても上達しなかった人、単にヨガを学ぶだけでは物足りないという人、一度、是非Sun & Moon Yogaをのぞいてみてください。誰もがリラックスしながら自然とヨガと英語を楽しむことができます。


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8月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
8月19日(日) 2:30pm-4:00pm ハタヨガ - スマコ(J) -> クミコ(J)
8月22日(水) 1:00pm-2:30pm セラピューティックヨガ/キティ → 休講
8月22日(水) 7:30pm-9:00pm ヴィンヤサ/エリザベス -> エム(E)
8月29日(水) 1:00pm-2:30pm セラピューティックヨガ/キティ → 休講
8月29日(水) 7:30pm-9:00pm ヴィンヤサ/エリザベス -> エム(E)

日曜 ハタヨガ/リストラティブヨガクラスの担当の先生
8月19日(日) 2:30pm-4:00pm ハタヨガ - スマコ(J) -> クミコ(J)
8月19日(日) 4:30pm-6:00pm リストラティブヨガ - 休講
8月26日(日) 2:30pm-4:00pm ハタヨガ - クミコ(J)
8月26日(日) 4:30pm-6:00pm リストラティブヨガ/ナオ*

マンスリー・クラス・スケジュール
土曜日 ヴィーナスヨガ/ゆき(J) (Levels 1-3 初心者OK!)
2018年8月25日(土) 4:30pm-6:00pm
2018年9月15日(土) 4:30pm-6:00pm
2018年10月20日(土) 4:30pm-6:00pm
2018年11月17日(土) 4:30pm-6:00pm

※台風や雪など、激しい天候の状況によりクラスが休講になることもあります。



新クラス
9月18日(火) スタートの新クラス予告 - 朝のマインドフルネス瞑想

サンアンドムーンでは、新しい朝のドロップインクラス『マインドフル瞑想』を始めます!
毎週火曜(リザ先生)と木曜の朝(パトリック先生) 7:00 am - 8:00 am
指導は英語に、少しの日本語を交えて開催します。
参加費: 1000円の寄付(またはクラスカード 1チェック)

マインドフルネスって気になりますか? サンアンドムーンが贈る朝の瞑想クラスで体験してみてください。リザ先生とパトリック先生と一緒に、呼吸、身体の感覚、動き、そして思いやる心など、マインドフルネスって何だろうという疑問を探ってみましょう。初心者から瞑想経験者まで、どなたでもご参加いただけます。1日をマインドフルに始めましょう!

内容(英語と日本語を少し交えて進めます):
マインドフルムーブメント(約10分)
ガイド付瞑想またはサイレント瞑想(30分)
慈悲の瞑想/トンレン瞑想(約10分)
Q&A/ディスカッション(10分)


初めての方へスペシャルプライス

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サンアンドムーンではスペシャル・トライアル・プライスとしてドロップインを2,000円でご提供いたします。

このスペシャルオファーは、新しい五反田スタジオに初めていらっしゃってドロップインでクラス参加される方、またサンアンドムーンスタジオに初めていらっしゃる方に有効です。

通常のクラスや祭日のスペシャルクラスの場合(ワークショップを除く)、また初めての場合でも、ご予約の必要はありません。スタジオにそのままお越しください。いらっしゃる前に、スタジオ利用のご案内をご覧ください。

スタジオの電話に留守電を残される場合は(基本的にはメールでお問い合わせをお願いいたします!)、メッセージはゆっくりとお話しください。また、お電話番号ははっきりと2度繰り返してください。いらっしゃる当日にスタジオにお電話をいただいても、対応に間に合わない場合がございます。私たちのホーム(スタジオ)はみなさんのホームです。気軽に来て楽しんでいってください!


スタジオよりお願い
サンアンドムーンヨガには受付や待合室がございません。クラス参加は15-20分くらい前にスタジオに到着していただけるようお願いしております。20分以上前に到着されると、前のクラスでシャバサナの妨げになることがあります。そのため20分以上前にお越しになることはご遠慮下さい。ご理解、ご協力をお願いいたします。


スタジオよりコミュニティクラス(火曜 12:30、水曜 10:30)に関するお願い
1000円でご参加いただけるコミュニティクラスにご参加の場合、1000円札をご用意いただけますようお願いいたします(コミュニティクラスは1000円でご参加いただけます)。5000円札、10000円札の場合、お釣りの用意が足りない場合もあります。コミュニティクラスは、チャリティの目的で開催しております。ご参加の皆様にサンアンドムーンヨガの思いとともにご参加いただけることを願っております。また硬貨の場合は機械での入金を受け付けない銀行もあるため、できるだけご遠慮ください。
皆様のご理解、ご協力に感謝いたします。


今後開催するワークショップ/TTC

yoganidra落ち着きのある涼しさを呼び込みましょう ヨガニードラによるリラクゼーション with リザ・ロウィッツ

2018年8月19日(日) 5:00pm-7:00pm

このワークショップは英語での指導ですが、少し日本語を交えて行います。

リザ先生の大人気のヨガニードラワークショップ。真夏の夕方、暑くとも、心は落ち着きを保ちましょう。

詳細とお申し込み(英語ページ)

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viparita_karani_chair待望の新コース!
リザ・ロウィッツと学ぶアドバンスド・リストラティブヨガ指導者養成コース
2018年10月5-8日

リストラティブヨガを指導するにあたり、スキルと知識を深め、自信をもって指導していくための集中コース、20時間のアドバンスド・リストラティブヨガ指導者養成コースにぜひご参加ください。パワフルで素晴らしいリストラティブヨガの指導方法を学びましょう。

詳細とお申し込み

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pittaヨーガとアーユルヴェーダの融合 全存在にヒーリングとバランスをもたらす古代の智慧とプラクティス
YukoによるAyuryoga(アーユルヨーガ)WSシリーズ

<10月 秋のアーユルヨーガ・ワークショップ For Balancing Vata>
日本では数少ない正式なAyuryoga(アーユルヨーガ)指導者養成コースを修了したYukoによるアーユルヨーガ2時間ワークショプです。10月のテーマは季節の変わり目におこりやすいVataドーシャのアンバランスによる心と身体の不調を改善し、バランスを生み出すためのアーユルヨーガです。

詳細とお申し込み

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restorative_cu2019年 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース レベル1

2019年7月12-15日

毎回ご好評をいただいている、総合的かつ人生の転機となるこの指導者養成コースをまた開催できることを嬉しく思っております。総合的にリストラティブヨガ指導法を学びたい方にお薦めのコースです。

詳細とお申し込み


NEWS
ヨガフェスタ横浜 2018ヨガフェスタ横浜の季節です!

アジア最大のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜が今年もやってきます!
リザ先生ACO先生も指導しますよ。チケット受付開始してます!

詳細

港の風とともにヨガを楽しみましょう!


NEWS
TokyoYogaさんがリザにインタビュー

東京のヨガ情報、それからヨガ情報以外にもたくさん面白い情報を配信しているTokyoYogaさんが、リザ・ロウィッツにインタビュー。

続きはこちらからご覧ください。(英語)


NEWS
コミュニティサポートレポート

oshika_library2サンアンドムーンヨガスタジオを10年以上前にオープンした時、スケジュールにコミュニティクラスを設定しました。このクラスの収益をチャリティ活動に寄付する目的です。ステータスにこだわる日本ではそんな活動はうまくいかないよと言われました。もちろん私たちはそんな言葉をよそに、クラスを続け、、、。
このたびサンアンドムーンのコミュニティクラスから、2011年3月11日の津波で被害を受けた宮城県牡鹿郡に図書館を建てる活動に寄付することができました。献身的にこの活動に携わっているキャロライン・ポーバーさん、他の皆様の努力に感謝いたします。この図書館で、たくさんの子供たちや地域の人々が、静かな落ち着いた暖かい場所で本を手に取ることができています。庭もあるんですよ! ヨガのコミュニティと、今や大人気になったコミュニティクラスを指導してくださるエム・ベッティンジャー先生にも感謝の気持ちを贈りたいと思います。私たちはこれからも有言実行の姿勢でこのクラスを続けていきたいと思います。

キャロラインさんの活動に関して: こちらをご覧ください。(英語)


NEWS

up-from-the-sea_small『Up from the Sea』がバーンズ&ノーブルの推薦図書に!

バーンズ&ノーブル(Barnes & Noble、アメリカ最大の書店チェーン)のティーンエージャー向けブログに、リザの小説『Up from the Sea』がティーン向け歴史小説のトップ5として紹介されました。
これはリザにとってとても心温まることです。リザ自身が19歳のティーンエージャーの頃、マンハッタンのバーンズ&ノーブルのフラッグシップストアで店員として働いていたことがあり、これで小説家になるという夢に向けて大学に通うリザの生活をまかなっていたからです。

詳細

Up From The Seaのブックトレーラーもできました!

こちらでご覧いただけない場合は、YouTubeでご覧ください。


NEWS
Here Comes the Sun: A Journey to Adoption in 8 Chakras
By Leza Lowitz

hctsカリフォルニア出身のリザ・ロウィッツは30歳のとき、独身で世界中を旅していた。それが彼女にはちょうどよい生活だった。ウーマンリブ運動が盛んだった70年代にバークレーで成人し、リザは結婚や家族をもつことは急がなくてもよいと学んだ。いや、待ってくれるのか?
リザは日本に拠点を変え、日本人男性と恋に落ちた。自分にできるはずがないと思っていたほど心をオープンにできる相手に。それでも彼女はアウトサイダーで、彼女の「家」は遠かった。そこに調和しようともがくよりも、彼女はヨガスタジオをオープンして、他の人のための「家」を築くことにした。そして44歳のとき、日本人の夫とともに養子を探す決心をする。文化的に血筋が最重要で、家族の絆が封建的とも言える国で。彼女は旅をする。自身に取り組むためにインドへ、そして過去に折り合いをつけるためカリフォルニアへ。それでも何か完全にならなかった。小さな愛情を一人の子供に捧げたら満ち足りた世界を得られることに気付くまでは。
著者のヨガへの深いつながりが、不妊は考えられないことという意味にはならないと自身に示してくれている。「Adapting and Adopting(順応することと養子を迎えること)」で、自身の苦闘を超えて、母性の喜びを温かく自分の中に迎えている。

「『Here Comes The Sun』は、愛情は血のつながりだけではないことを証明している。自分たちを結びつけるもの、つなぎ止めてくれているもの、家族をつくるものが何であるのか気になっている人、誰もにこの本を強く奨めたい」—MC Yogi

Stonebridge Press出版、2015年6月


NEWS
Jet Black and the Ninja Wind by Leza Lowitz & Shogo Oketani
二人のデビュー小説、2013年10月29日に出版!

jetcover嬉しいお知らせです! リザ・ロウィッツと桶谷省吾によるヤングアダルト向けデビュー小説『Jet Black and the Ninja Wind』が出版されます。ティーンエイジャーだけでなく大人の方にもぜひお勧めです。

東北を舞台にした、蝦夷とナヴァホの2つの部族が関わるかっこいい女忍者のアドベンチャーです。
みなさんに気に入っていただけますように。

ブックトレーラーもご覧ください!!!
ブックトレーラーもYouTubeにて公開中です。BLACK SWAN, DIVERGENTのストーリーボード製作者、Chris Mauch、Shunkaの監督のCJ Gardella、そして一流の忍者チームにより制作されたトレーラー。こちらのリンクからご覧いただいて、ぜひシェアしてください!
Chris Mauch、CJ Gardella、DJ Blu、Angelica Kushi、そして素晴らしいJet Black YouTubeトレーラー制作チームに感謝!

(トレーラーを見れない場合はこちらのリンクからどうぞ。)

これには10年以上も費やしたので、これほど嬉しいことはありません。
ご購入はこちらから。amazon.com または amazon.co.jp。お友達にもどうぞオススメしてください!

あらすじ
17歳のジェット・ブラックは女忍者。しかし、ただひとつ問題があった―忍者であることをジェットは知らなかったのだ。彼女以外の誰もが知っている事。そして、彼らは女忍者の隠れた秘密を暴くため、ジェットを捕えようと企む。母がこの世を去ったとき、ジェットは先祖代々の土地に隠された家宝を守るため、日本へと旅立つことになる。恐怖に怯えるジェット。しかし、他に誰が黒い族を守ってくれるのだろう?ジェットは戦うしかなかった。バウンティー・ハンターの追跡、そしてたったひとり愛する男(ひと)に命を狙われるジェット。たくましく、強くなるしかない。そして、家宝を守り、古代文明を残し、神聖なる山を破壊から救うのだ。この戦いに勝ち残るために、ジェットは忍者の風になれるだろうか?

*****
“アドベンチャー、ファンタジー、古代の知恵、そして迫りくる危険—
この全てに真っ向から立ち向かうジェット・ブラックは、『ハンガー・ゲーム』の主人公、カットニス・エヴァディーンを思わせる、愛情あるファイターだ。
新しいティーンエイジャー・ヒーローの登場だ”-バリー・ランセット、『ジャパンタウン』の著者。
*****

Japan Timesにもご紹介いただきました!
こちらからご覧ください。

オンラインでご購入いただけます。
Tuttle Publishing / 320 pages
ISBN 9784805312841
$17.99 List Price.
Distributed to the trade by Simon & Schuster
Publication date: October, 2013.
Available in pre-order from amazon.com here.


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