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Sun & Moon Yoga は、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。これまで英会話学校に通っていたけどどうしても上達しなかった人、単にヨガを学ぶだけでは物足りないという人、一度、是非Sun & Moon Yogaをのぞいてみてください。誰もがリラックスしながら自然とヨガと英語を楽しむことができます。


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10月代講スケジュール
(こちらに記載がない限りは、通常スケジュール通りです。)
10月1日(日) 12.30-2.00 アシュタンガベーシックス/エム —> ヴィンヤサ/リザ*
10月9日(月・祝) 10:30-12:30 ホリデースペシャル・2時間ヴィンヤサクラス/エム
10月9日(月・祝) 7:00-8:30 ヴィンヤサ/エム –> 休講
10月10日(火) 12:30-2:00 リストラティブヨガ・コミュニティクラス/マユミ –休講
10月21日(土) 10:30-12:00 ヴィンヤサ/リザ—> エム(E)
10月25日(水) 7:00-8:30 ヴィンヤサ/リザ—> エム(E)
10月27日(金) 7:30-9:00pm リストラティブヨガ/リザ—> エム(E)
10月28日(土) 10:30-12:00 ヴィンヤサ/リザ—> エム(E)

クラス変更
火曜10:30-12:30のビギニング・ハタヨガ(サトミ先生)は10月10日をもって終了いたします。

※台風や雪など、激しい天候の状況によりクラスが休講になることもあります。


初めての方へスペシャルプライス

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サンアンドムーンではスペシャル・トライアル・プライスとしてドロップインを2,000円でご提供いたします。

このスペシャルオファーは、新しい五反田スタジオに初めていらっしゃってドロップインでクラス参加される方、またサンアンドムーンスタジオに初めていらっしゃる方に有効です。

通常のクラスや祭日のスペシャルクラスの場合(ワークショップを除く)、また初めての場合でも、ご予約の必要はありません。スタジオにそのままお越しください。いらっしゃる前に、スタジオ利用のご案内をご覧ください。

スタジオの電話に留守電を残される場合は(基本的にはメールでお問い合わせをお願いいたします!)、メッセージはゆっくりとお話しください。また、お電話番号ははっきりと2度繰り返してください。いらっしゃる当日にスタジオにお電話をいただいても、対応に間に合わない場合がございます。私たちのホーム(スタジオ)はみなさんのホームです。気軽に来て楽しんでいってください!


スタジオよりお願い
サンアンドムーンヨガには受付や待合室がございません。クラス参加は15-20分くらい前にスタジオに到着していただけるようお願いしております。20分以上前に到着されると、前のクラスでシャバサナの妨げになることがあります。そのため20分以上前にお越しになることはご遠慮下さい。ご理解、ご協力をお願いいたします。


スタジオよりコミュニティクラス(火曜 12:30、水曜 10:30)に関するお願い
1000円でご参加いただけるコミュニティクラスにご参加の場合、1000円札をご用意いただけますようお願いいたします(コミュニティクラスは1000円でご参加いただけます)。5000円札、10000円札の場合、お釣りの用意が足りない場合もあります。コミュニティクラスは、チャリティの目的で開催しております。ご参加の皆様にサンアンドムーンヨガの思いとともにご参加いただけることを願っております。また硬貨の場合は機械での入金を受け付けない銀行もあるため、できるだけご遠慮ください。
皆様のご理解、ご協力に感謝いたします。


今後開催するワークショップ/TTC

b-in_b-out瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 9月
『与えることと引き受けること: トンレンの修業』
リザ・ロウィッツによる瞑想ワークショップ

2017年9月24日(日) 5:00-7:00pm
日本語通訳:高橋はるか

命は喜びをもたらします。でも、命は苦しみももたらします。苦しみに耐えることはとても辛くて、逃げ出したくなります。苦しみや辛さを避けようとしても、つきまとってきます。
どうしたらよいでしょうか。瞑想です。トンレンの修業は、恐れを克服して苦しみと共に存在することを受け入れるために強い力を与えてくれます。自分自身の恐れや苦しみ、そして他人の恐れや苦しみをも受け入れるための手段です。

詳細とお申し込み

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gurupuja瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 10月
グル・プジャ瞑想 - 現代の生活の中で、リザ・ロウィッツによる瞑想ワークショップ

2017年10月15日(日) 3:00-5:00pm
日本語通訳:高橋はるか

グル・プジャ瞑想は師や先生、つまり私たちの内にある光を引き出してくれた人を敬い、また感謝の気持ちを捧げる練習です。
謙虚さと感謝の気持ちを養う力強い瞑想の練習です。ぜひご参加ください。

詳細とお申し込み

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瞑想・マインドフルネス・マントラのワークショップシリーズ 11月
labo_mindfulnessマインドフルネスをリビングルームからラボへ:自分でできる練習と客観の科学
パトリック・ミッチェルによる瞑想ワークショップ

2017年11月19日(日) 5:00-7:00pm
日本語通訳:高橋はるか

ここ数十年でマインドフルネスは世界中の病院、学校、職場、スポーツの指導、刑務所、軍隊など、特に宗教とは関連性のない場に紹介されています。今や、ほとんど誰でも数分のマインドフルネスの練習だけで、落ち着いて集中でき、感謝にあふれる状態を経験できるようになれます。

詳細とお申し込み

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リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース

restorative_sunandmoon2017年11月23、25、26日
定員に達しました。キャンセル待ちのみ受付可能です。

日本語通訳:髙橋はるか
詳細とお申し込み

<なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか?>
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です・・・

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kittymaternityphoto_2キティ先生と学ぶサンアンドムーン マタニティ・ヨガ20時間指導者養成コース 第3期
2018年1月

2018年1月4-7日

日本で現役マタニティヨガ講師として7年以上継続的にマタニティヨガを教え、現状を把握し、信頼する助産師と共に、日本の妊娠、出産、産後の状況と真摯に向き合っているHiromi Kitty Thompson先生の講師養成講座です!

詳細とお申し込み




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abundance2年に一度のアバンダンス・フロー ワークショップ
豊かさを創造するフロー(流れ)に心を開いて
リザ・ロウイッツによる1日集中講座 エナジーフローとマニフェスティング(実現化)

2018年1月8日(月・祝) 9:00am-4:00pm
日本語通訳:髙橋はるか

新年の目標を立て、人生に新たな道を築きましょう!!!
このワークショップは、宇宙におけるすべての流れのチャンネルの開き、みなさんの隠れた能力を顕在化させるためのものです。お金と自分との関係、またその流れを理解して変えていきます。そして最終的には、みなさんがそれぞれのライフワークを見つけ、豊かさという自然な状態をもたらすお手伝いをします。

詳細とお申し込み

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armb1イヴォンヌ・ジェイクスと学ぶヨガインストラクター向け『ヨガ解剖学』
20時間ヨガ指導者養成コース

2018年1月20、21、22、23日
日本語通訳:髙橋はるか

〜他に類を見ない ヨガ解剖学コース〜

普段の解剖学クラスで教わるような体の構造や主要部分の理解だけでなく、目に見えない体のサトルボディ(エネルギーボディ)を意識してアサナプラクティスにつなげていく、日本では珍しい講座。

詳細とお申し込み

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subtlebodyパドマ・イヴォンヌ・ジャック先生と学ぶ
サトルボディ・アサナ・ワークショップ: ヴァユ、チャクラ、バンダ
(イヴォンヌ先生のヨガインストラクター向け『解剖学』コースのフォローアップコース)

2018年1月28日 2:30-7:30pm
日本語通訳:髙橋はるか

ヨガの学びを深めたいと思っている方に向けて、パドマ・イヴォンヌ先生がサトルボディ(エネルギーボディ)やさまざまなエレメントを自分の身体で感じ、それを使って意識的に練習を深めるためのヒントを指導します。

詳細とお申し込み

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immersion新登場! スペシャルコース: ヨガライフマジック
リザ・ロウィッツと学ぶ20時間集中コース

2018年2月9〜12日
日本語通訳:髙橋はるか

「革で世界全体を覆うことを考えるより、サンダルの底に革を貼ればよいではないか。」
- シャンティデーヴァ師

ヨガ、生命、そして不思議な力。その3つが交わる場所は、あなたの中にある。でも、生きるって難しいことです。立ち向かわなければならない課題は、自分の内側からも外側からも生まれてきます。練習をついつい怠ってしまい、すべてが一緒に失われていきます。そうなったら、次は何をすれば良いのでしょうか。

このプログラムの対象者
サンアンドムーン100時間指導者養成コース、リストラティブヨガ指導者養成コース、ヨガセラピー指導者養成コース、マタニティヨガ指導者養成コース、その他のサンアンドムーンが(およびサンアンドムーン共催で)開催した指導者養成コースの修了者のみ。また、アバンダンスフローワークショップを受講した方もご希望によりご参加いただけます。

詳細とお申し込み


NEWS
leza-event5リザ・ロウィッツ先生講演会とヨガワークショップ「家族の国際化、地域社会のダイバーシティー」、一橋大学国際交流会館にて

リザ・ロウィッツが一橋大学にて、ヨガと瞑想のミニワークショップと、本人の回想録『Here Comes the Sun』の話を交えて日本の地域社会におけるダイバーシティについてディスカッションを行います。どなたでも無料でご参加いただけます。

いつ:10月8日(月)午後3時~5時30分
15:00-16:00 ヨガと瞑想
16:00-17:30  ダイバーシティと本のワークショップ

どこで:一橋大学国際交流会館CCホール(東京都国立市、 地図
参加費:無料、日本語通訳あり

主催:一橋大学国際交流会館
詳細: FBイベントページ


NEWS
アメリカから、サンアンドムーンロゴのTシャツ登場! Real Yoga Studio Tshirt!

アメリカのReal Yoga Studio Tshirtが9月のヨガスタジオにサンアンドムーンを取り上げてくれました!
サンアンドムーンのロゴは、世界的に有名なヨガインストラクター、そしてアーティストとして活躍するアマンダ・ジャコミーニさんがデザインしたもの。ご注文はReal Yoga Studio Tshirtからどうぞ!


NEWS
コミュニティサポートレポート

oshika_library2サンアンドムーンヨガスタジオを10年以上前にオープンした時、スケジュールにコミュニティクラスを設定しました。このクラスの収益をチャリティ活動に寄付する目的です。ステータスにこだわる日本ではそんな活動はうまくいかないよと言われました。もちろん私たちはそんな言葉をよそに、クラスを続け、、、。
このたびサンアンドムーンのコミュニティクラスから、2011年3月11日の津波で被害を受けた宮城県牡鹿郡に図書館を建てる活動に寄付することができました。献身的にこの活動に携わっているキャロライン・ポーバーさん、他の皆様の努力に感謝いたします。この図書館で、たくさんの子供たちや地域の人々が、静かな落ち着いた暖かい場所で本を手に取ることができています。庭もあるんですよ! ヨガのコミュニティと、今や大人気になったコミュニティクラスを指導してくださるエム・ベッティンジャー先生にも感謝の気持ちを贈りたいと思います。私たちはこれからも有言実行の姿勢でこのクラスを続けていきたいと思います。

キャロラインさんの活動に関して: こちらをご覧ください。(英語)


NEWS

up-from-the-sea_small『Up from the Sea』がバーンズ&ノーブルの推薦図書に!

バーンズ&ノーブル(Barnes & Noble、アメリカ最大の書店チェーン)のティーンエージャー向けブログに、リザの小説『Up from the Sea』がティーン向け歴史小説のトップ5として紹介されました。
これはリザにとってとても心温まることです。リザ自身が19歳のティーンエージャーの頃、マンハッタンのバーンズ&ノーブルのフラッグシップストアで店員として働いていたことがあり、これで小説家になるという夢に向けて大学に通うリザの生活をまかなっていたからです。

詳細



Up From The Seaのブックトレーラーもできました!


こちらでご覧いただけない場合は、YouTubeでご覧ください。


NEWS
Here Comes the Sun: A Journey to Adoption in 8 Chakras
By Leza Lowitz

hctsカリフォルニア出身のリザ・ロウィッツは30歳のとき、独身で世界中を旅していた。それが彼女にはちょうどよい生活だった。ウーマンリブ運動が盛んだった70年代にバークレーで成人し、リザは結婚や家族をもつことは急がなくてもよいと学んだ。いや、待ってくれるのか?
リザは日本に拠点を変え、日本人男性と恋に落ちた。自分にできるはずがないと思っていたほど心をオープンにできる相手に。それでも彼女はアウトサイダーで、彼女の「家」は遠かった。そこに調和しようともがくよりも、彼女はヨガスタジオをオープンして、他の人のための「家」を築くことにした。そして44歳のとき、日本人の夫とともに養子を探す決心をする。文化的に血筋が最重要で、家族の絆が封建的とも言える国で。彼女は旅をする。自身に取り組むためにインドへ、そして過去に折り合いをつけるためカリフォルニアへ。それでも何か完全にならなかった。小さな愛情を一人の子供に捧げたら満ち足りた世界を得られることに気付くまでは。
著者のヨガへの深いつながりが、不妊は考えられないことという意味にはならないと自身に示してくれている。「Adapting and Adopting(順応することと養子を迎えること)」で、自身の苦闘を超えて、母性の喜びを温かく自分の中に迎えている。

「『Here Comes The Sun』は、愛情は血のつながりだけではないことを証明している。自分たちを結びつけるもの、つなぎ止めてくれているもの、家族をつくるものが何であるのか気になっている人、誰もにこの本を強く奨めたい」—MC Yogi

Stonebridge Press出版、2015年6月


NEWS
Jet Black and the Ninja Wind by Leza Lowitz & Shogo Oketani
二人のデビュー小説、2013年10月29日に出版!

jetcover嬉しいお知らせです! リザ・ロウィッツと桶谷省吾によるヤングアダルト向けデビュー小説『Jet Black and the Ninja Wind』が出版されます。ティーンエイジャーだけでなく大人の方にもぜひお勧めです。

東北を舞台にした、蝦夷とナヴァホの2つの部族が関わるかっこいい女忍者のアドベンチャーです。
みなさんに気に入っていただけますように。

ブックトレーラーもご覧ください!!!
ブックトレーラーもYouTubeにて公開中です。BLACK SWAN, DIVERGENTのストーリーボード製作者、Chris Mauch、Shunkaの監督のCJ Gardella、そして一流の忍者チームにより制作されたトレーラー。こちらのリンクからご覧いただいて、ぜひシェアしてください!
Chris Mauch、CJ Gardella、DJ Blu、Angelica Kushi、そして素晴らしいJet Black YouTubeトレーラー制作チームに感謝!

(トレーラーを見れない場合はこちらのリンクからどうぞ。)

これには10年以上も費やしたので、これほど嬉しいことはありません。
ご購入はこちらから。amazon.com または amazon.co.jp。お友達にもどうぞオススメしてください!

あらすじ
17歳のジェット・ブラックは女忍者。しかし、ただひとつ問題があった―忍者であることをジェットは知らなかったのだ。彼女以外の誰もが知っている事。そして、彼らは女忍者の隠れた秘密を暴くため、ジェットを捕えようと企む。母がこの世を去ったとき、ジェットは先祖代々の土地に隠された家宝を守るため、日本へと旅立つことになる。恐怖に怯えるジェット。しかし、他に誰が黒い族を守ってくれるのだろう?ジェットは戦うしかなかった。バウンティー・ハンターの追跡、そしてたったひとり愛する男(ひと)に命を狙われるジェット。たくましく、強くなるしかない。そして、家宝を守り、古代文明を残し、神聖なる山を破壊から救うのだ。この戦いに勝ち残るために、ジェットは忍者の風になれるだろうか?

*****
“アドベンチャー、ファンタジー、古代の知恵、そして迫りくる危険—
この全てに真っ向から立ち向かうジェット・ブラックは、『ハンガー・ゲーム』の主人公、カットニス・エヴァディーンを思わせる、愛情あるファイターだ。
新しいティーンエイジャー・ヒーローの登場だ”-バリー・ランセット、『ジャパンタウン』の著者。
*****

Japan Timesにもご紹介いただきました!
こちらからご覧ください。

オンラインでご購入いただけます。
Tuttle Publishing / 320 pages
ISBN 9784805312841
$17.99 List Price.
Distributed to the trade by Simon & Schuster
Publication date: October, 2013.
Available in pre-order from amazon.com here.


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