leza.jpgスタジオ主宰者:リザ・ロウィッツ (Leza Lowitz)
リザ・ロウィッツ(Sun and Moon主宰者)はフリーのライター、編集者、また大学講師として、長年キャリアを築いてきました。しかし忙しさに追われる毎日の中で、どうすれば自分が社会に精神的に貢献できるのかを考えるようになります。そして、自分自身をも癒しつつ、世界と関わる方法を求めて、1989年に初めてヨガクラスに足を踏み入れました。そこでパントマイマーでもあるフランス人ヨガインストラクターのビーラ・ワバックスと知り合い、それからの5年間、ビーラの指導の下、アイアンガーヨガを初めとするさまざまなヨガを学びます。1996年には、クリパル(Kripalu)ヨガの指導者であるジル・マイニーのもとで集中的にトレーニングを積んだ後、1999年からヨガを教え始めるようになりました。さらに2000年にはホワイトロータス協会公認のヨガインストラクターの資格を取得し、以来、多くすばらしい指導者と共にヨガを学んできました。また、現在はアジアパシフィックヨガ協定加盟インストラクターでもあります。彼女が強い影響を受けた人々は、ビンヤサフヨガフローのパイオニアであるガンガ・ホワイトとトレイシー・リッチを筆頭に、ジル・マイニー、マックス・トーマス、スティーブ・ノース、シモン・サイモン、ゲイ・アボット、シバ・レイ、ジョージ・ファースティン及びダーマ(dharma)指導者エミー・スケザスなどです。
リザのインタビュー(英語)をこちらで読むことができます。
http://www.wow-womenonwriting.com/20-inspiration.html
最近では、桶谷省吾と共にヤングアダルト向けの小説『Jet Black and the Ninja Wind』(Tuttle出版、2013年)を執筆。この作品は映画化されることになっている。また、この作品は3部作の第1部です。



aco_tACO (アコ)
ACO (Ako Yoshikawa)
1961年生まれ。名古屋市生まれ。東京都府中市在住。愛知大学法経学部経済学科卒業。米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。
英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、 TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。また、近年は陰ヨガ、エイジングケアヨガの普及にも力を注いでいる。
20年にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを調えるアプローチを開発中。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。
レギュラークラスは、Sun&Moon、TYG、UTL、lotus+8で受けられる。
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*「テンセグリティー・ヨガ」はACOの商標登録です。


オケタニショウゴ
東京都出身。慶應義塾大学文学部哲学科卒。幼少より柔道と剣道を学び、10代で空手を始める。その後、玄制流空手で黒帯を取得。同道場にて後進の指導に携わる。また、台湾で生まれ育った日本人武術家竜明宏氏に師事し、少林寺拳法を学ぶ。
1995年渡米。北カリフォルニアで、フリーの翻訳家、詩人、フィクション作家として活躍。ハイテク分野に従事する一方、Monterey Institute of International Studiesで翻訳を教える。鮎川信夫の詩(Kaya Press, 2006年)の英訳で、リザ・ロウイッツと共に全米芸術基金の助成金を授与され、コロンビア大学ドナルド・キーン日本文化センターの日米友好委員会賞に輝く。彼の仏教と武術哲学への深い理解と、言葉や文章への情熱が一つとなり、ロウイッツとの共著『Designing with Kanji: For Surface, Skin, and Spirit』(Stone Bridge Press)が誕生。
2003年に帰国。ロウイッツと共にSun and Moon Yogaを創設。
最近ではリザと共にヤングアダルト向けの小説『Jet Black and the Ninja Wind』(Tuttle出版、2013年)を執筆。この小説は映画化されることになっている。




石川初美 - スタジオマネージャー
長崎県出身。福岡市のフラワーショップでフラワーコーディネーターとして10年間勤務した後、東京に移り、2003年にはアメリカ国内を3ヶ月間にわたり旅行。
子供の頃から体を動かすことが好きなことから、バレエを始め、その一方で、ヨガに興味を持つようになる。Sun & Moon Yogaでヨガを学ぶうちに、ヨガの魅力にみせられ、1日3回もスタジオに通うようになる。
ACO YOGA DVD(吉川アコ監修)にもヨガモデルとして出演。2006年秋より、Sun & Moon Yogaのスタジオ・マネージャーとなり、日常的にヨガを続けるとともに、現在、英語を勉強中。






em.jpgエム・ベッティンジャー(Em Bettinger)
常に人の体とその動きに常に魅了され、体が持つ可能性を追い求めてきたエムは、ダンスを学んでいたときにヨガと出会う。The Laban Centre for Movement and Dance及びMiddlesex Universityでコンテンポラリー・ダンスと振り付けを学び、ダンス・パフォーマンスの学士号(優等学位)を取得。その後人生で辛い経験をし、前向きな変化を求めていたときに再びヨガを始める。Sun and Moonの扉をくぐったときに、そこが自分のサンクチュアリ(聖域)であると確信したエムは、長い間自分を導いてくれているリザ・ロウイッツに心からの感謝と敬意を抱いている。
数年に渡って熱心なヨガのプラクティスを重ね、恩師であるCentered Yogaのポール・ダラハンの元にしばしば通いさらにその学びを深めている。Centered Yoga foundationのトレーニングを終了し、全米ヨガアライアンス500時間のトレーニングを受講。今は、1100時間のアドバンス・トレーニングに向けてプラクティスを重ねている。プラナヤマは、ポールの師であるKaivaldhama Yoga InstituteのSri O P Tiwari(ティワリ師)に師事した。

Sun and Moon主催リストラティブ・ヨガ指導者養成コース及びヨガ指導者養成コース(100時間)卒業。デイビッド・スウェンソンのアシュタンガ・ヨガ指導者養成コース(40時間)の卒業生でもある。ポール・グリレイより陰ヨガを学び、プレナタル(マタニティ)・ヨガ指導者としてのトレーニングも終えている。

自身のプラクティスとして、アシュタンガ、ヴィンヤサ、ダンスを実践。エムが生徒たちに望むのは、自分の内側と外側の変容を探求、解放、経験すること、そして楽しむことである。
ヨギとそうでない人たちのための栄養学は、エムがヨガの次に情熱を傾けているものであり、自身は徹底したロー・ヴィーガンの食生活を実践中。ホリスティック・ヘルス・カウンセラーとしての研修を終了したばかりのエムは、現在、東京で栄養学とヨガのコースを指導している。
さらに詳しい情報はこちら; em-yoga.com



tomo.jpg小堀知美
略歴:1994年からスノーボーダーとして日本中を巡り、その過程で2004年にヨガと出会う。3年間、Sun & Moonでヨガの練習を積み、ヨガと共に生活し成長していきたいと願うようになる。練習を通して、日々自分が変化していくことを知るとともに、一瞬ごとの生の重要性を学ぶ。クラスを通じて参加者にヨガの楽しみを知ってほしいとの思いから、クラスでは参加者が自分の中の微妙な変化を観ることのできる瞑想的な雰囲気を作り出すことに主眼を置いている。2005年に10日間のGoenka Vipassanaメディテーション・リトリートに参加、2007年にSun & MoonリストラティブTTCおよびヒマラヤにて200時間のシバナンダヨガTTCを修了。Yoga Alliance認定のヨガインストラクターの資格を持つ。2010年、日本マタニティ協会 マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース修了。



miles.jpgマイルズ・マエダ (Miles Maeda)
ヨガ、瞑想指導歴14年。シカゴ、サンディエゴ、ポートランド、ロングビーチに練習用センターを設け、世界中の生徒を指導する。実践的に日常の生活に取り入れられるヨガを専門とし、生徒達と共に健康、教育、創造性とコミュニティー作りなどに対する意識を高めることに取り組む。
自身の総合的なトレーニングとしては、18,000年以上の歴史を持ち、様々なスタイルに進化しているヨガの手法を取り入れている。古典的なインド式ヨガ(ハタ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ)から、アジアの武道(タオ・ヨガ)、中央アジアの古代の学派(チベットのボン・ヨガ、タントラ、スーフィズム“イスラム神秘主義”)と、その研究は多岐に及ぶ。さらに、新しく作り出された統合運動機能を持つ、ピラティス、ジャイロトニック及びジャイロキネシスを学び、知識と経験を深めている。
また、ヨガ・アライアンスによるE-RYT/RYT 500の認定を受けたヨガ指導者であり、The World Evolution School of Yogaを通して、ティーチャー・トレーニングを行う。クラスとワークショップでは、さまざまなスタイルのヨガと、日々の練習に役立つ応用を教えている。指導者としての目標は、最終的には、自分が教えていることの模範となり、生徒達が経験を積み理解を深め、練習と関わりを深める機会を与えることである。



Eko.jpgエコ (Eko Roe)
最初のヨガの先生は彼女の母親です。家族で一緒にヨガポーズをしていました。海外生活やアジア放浪中に日課を度々中断、そして再開しました。自身の怪我を通して、アーサナに対するアプローチの方法を見直し、皆それぞれ異なる体を持っているから、同じポーズの中で皆それぞれの経験をすると気付き始めた。そのような時、2006年にLeza LowitzのYinYogaに出会い、2007年、Sun and Moon Yogaが主催した日本初のPaul Grilley YinYogaトレーニングを修了。それ以降、この教えを彼女のヨーガアーサナのベースとしている。更にPaul Grilleyの100時間TTCを卒業。2009年、インドでヨガセラピーを学ぶためチェンナイのthe Krishnamacharya Yoga Mandiramを訪れ、the University of Vivekananda (SVYASA)においてヨガセラピーコースを1週間受けている。また、リストラティブ・ヨガをJudith Lasater, Leza Lowitz, Cyndi Leeから学ぶ。最近ではチベット・ハート・ヨガ、パートナーヨガを勉強中。YOGAを通して、自分の輝き、完全さ、インナーピース、インナースマイル、そして他の人や世界とのつながりを感じてほしい。そしてヨーガが個人の内なる平和を通して世界の平和を創造すると信じています。
Yin Yoga教師、Akhanda Yoga(Classical Hatha)公認教師(RYS200)、リストラティブ・ヨガ教師、 Tibetan Heart Yogaコース修了(Series 1 & 4 with Ted Lafferty, Series 2 with Yvonne Jaques), Thai Yoga massage(with Jonas Westrings)、レイキセラピスト、ラフターヨガリーダー。



satomi里美(サトミ)
大学卒業後、大手企業に13年、その他ベンチャー企業も含め、長年コンサルタントとしてキャリアを積む。激務でストレスフルであっても楽しく充実していた日々を送っていたが、もっと本当の自分らしさで人生を歩んでみたいという気持ちから決心をし、それまでのキャリアを全て手放し、一旦仕事から離れ新たな道への準備を始める。しかし、ストレスや焦り、また身体の声に耳を傾けてこなかったことから、突然、原因不明の酷い体調不良に襲われ、数年をただ辛さに費やしてしてしまった後、ヨガと出会い、それが復活の大きな切掛けのひとつとなる。そして自分の人生の使命を見出し、今度はこれまでの経験を活かし、ひとりでも多くの人の心身の健やかな生活、本人らしく輝いて過ごしていけることを応援し、少しでも支えになれることを願って活動を開始。
現在、ヨガ指導の他、ライフコーチ、人の「Growth & Wellness」を支える企画/コンサルティングなどの活動を行っている。
◎ヨガ講師トレーニング歴
「クリパルヨガ教師200時間トレーニング卒業」
「Sun&Moon ヨガセラピー ティーチャートレーニング修了」
「Sun&Moon リストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了」
「豪YogaRoom(Judy Krupp) ヨガセラピー トレーニング修了」
「(UTL)トラウマ・アプローチ・ヨガ(TAY)指導者養成コース修了」
「メディカルヨガ ルナワークス - シニアヨガ指導者講習 修了」
「メディカルヨガ ルナワークス - 更年期サポート指導者講習 修了」
◎ライフコーチ トレーニング歴
 2009年「CTI Japan Coaching Training 応用コース 修了」

サトミ FBブログページ


hisakaヒサカ
大阪府出身。3歳から、真言宗僧侶である父の元で少林寺拳法を学ぶ。道場の準備運動がヨガの太陽礼拝であったりと、知らず知らずにヨガと武道の修練を重ねる。18歳より、アメリカの心理分析療法であるTA(Transactional Analysis/交流分析)を学び、「自己成長と自己変容」の土台を築く。
広尾のチベットアートギャラリー「amanamana」に勤務の折、シンギングボウルの造詣を深め、数多くのヨガインストラクター、スピリチュアルヒーラーにシンギングボウルをコーディネート。
SON&MOONヨガスタジオにて、リザ・ロウィッツ氏、テッド・ラファティ氏、中島正明氏に師事。生徒さんへの細かな観察を通して、いかにして心と身体に心地よさを広げヨガを味わうか、日々探求している。

全米ヨガアライアンス認定RYT200修了(アシュタンガ・ヴィンヤサヨガ、指導者 ルパリ&タニア)
YSI米国ヨガ研究所 チベットハートヨガ指導者養成シリーズ1~4(80時間) 修了
米国ヨガ研究所 ヨガスートラ集中講座(20時間)修了
米国ヨガ研究所 プロフェッショナルアジャストメント講座修了
中島正明氏 フルプラクティスシリーズ(40時間)修了
sun&moon リストラティブヨガ指導者養成(20時間)修了
アナンドラ・ジョージ氏マントラヨガTTC(Level1)修了
本山式経絡体操法集中セミナー修了
大阪・TA教育研究所 研究員 心理学講師 (TA101,TAアドバンス(70時間)、TAアドアド(126時間)修了)


アキ
わたしにとってヨガは、自分と自分の周りの世界を健やかに見つめるためのものです。
10年以上前、海外で受けた初めてのクラスでの感動が忘れられず、休んだりしながらも続けています。クラスでは、みなさんに本来備わっている回復力を発揮できるようサポートしていきます。日々の忙しさから離れてまずは90分、心身の声に耳を傾ける時間を作ってみませんか。クラスは英語でも対応可能です。

2013年 ヨガアライアンス200時間トレーニング修了
2013年 Sun and Moon Yoga Studio リストラティブヨガTTC修了
2014年 Sun and Moon Yoga Studio ヨガセラピーTTC修了


chairtwist_annaアナスタシア・スミス(アナ)はヨガファミリーの中で育ち、母親が主宰するマサチューセッツ州グレートバリントンにあるヨガスタジオで両親と共にヨガを学び、親子二世代、女性ヨガ指導者として活躍している。2011年、ノースカロライナ州のTriad Yoga Instituteにてアラインメントベースのヨガを学び200RYT資格コースを修了。それ以後、未就学児、ティーンエイジャー、シニアに渡りヨガを指導し、年齢や身体の状態に関わらず生徒それぞれが自分の体と共に健やかに過ごせることを目指して努力している。またアナは出産に関するサポートに携わるドゥーラとしての資格を持っており、特に出産を控えた母親のサポートに情熱を注いでいる。
アナのドゥーラとしての活動、またヨガ活動の詳細はこちらをご覧ください。




kelly1ケリー・グレッグ (Kelly Gregg)
ミネソタ大学で社会学とスペイン語を勉強していた2010年に、ストレスを軽減する方法を探すべくヨガの練習を始める。以降、ヨガの練習がケリーの人生のとらえ方に浸透していき、自分にもっと正直になる生き方を再発見する喜びに導いてくれている。幸運にもケリーはアメリカ、エクアドル、タイ、インドなど世界中でヨガを練習を積んでいる。ミネアポリス(ミネソタ州)で、デヴィッド・フレンクとミーガン・ドールによる指導者実習トレーニングを修了し、ダラムサラ(インド)のトリムルティ・ヨガでRYT200認定コースを修了。また、同ヨガスタジオでブットー・ラムよりタイマッサージも学んでいる。







haruka2高橋 はるか(ヨガ通訳/翻訳/インストラクター)
オステオパシーの施術を受けたことをきっかけにボディワークに興味を抱く。自主練形式でヨガを始め、東日本大震災を機に改めてヨガを学ぶべく200時間のTTCを修了。著名な翻訳者のもとで文芸翻訳を学んだあと、ヨガ通訳・翻訳の活動を開始。通訳をヨガ実践の場と捉え、講師と受講生、著者と読者の間でエネルギーの通り道として存在することに喜びを感じている。
・全米ヨガアライアンスRYT200 TTC修了
・ITM タイヨガボディワーク Level4 修了
・リザ・ロウィッツ リストラティブヨガ20時間TTC修了

〈推薦〉
通訳者タカハシ・ハルカと仕事をするのは、いつでも喜びです。正確、知的で魅力的な訳出という技術面を超えて、ハルカは前向きな姿勢と思いやりの心をもって仕事してくれます。ハルカは、通訳それ自体がヨガであることを理解しており、その理解は仕事にあらわれています。クラスでの通訳開始前でも細やかに調べて準備することに始まり、通訳のその瞬間の集中力と心配りに至るまで、彼女は真にヨガ的な振る舞いや意識のあり方を見せてくれます。一緒にいていつもとても楽しいです。これらの理由で、私はタカハシ・ハルカをためらうことなくヨガ通訳者として推薦します。
―リザ・ロウィッツ


代講の先生

kumikoクミコ(福元久美子)
オフィスワーカーとして働くクミコは、肩こりや頭痛、眼精疲労といったオフィスワーカー特有の症状や、様々なプレッシャーからのストレスフルな状況の中、ヨガがもたらす心身回復の素晴らしさに出会い、企業勤めを続けながらヨガ指導を開始する。
アイアンガーをベースとするアラインメントを重視した基本のポーズを中心に、より深く細かく体の感覚に意識を向けていき、ひとつのアーサナが次のアーサナへの準備となるようリンクするため、無理なくポーズが行え、状況に応じてプロップスを使用してクラスを展開。
普段はLAヨガワークスにて日本人初の認定ティーチャーとなった奥野恵子氏のもとで学び、アシスタントも務めている。また海外の素晴らしい指導者のトレーニ ングにも継続的に参加(Marla Apt、Lisa Walford、Gabriella Giubilaro、 Ramanand Patel、他)。
(クミコのクラスは日本語と多少の英語で行われます。)

・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団/日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
・全米ヨガアライアンス500時間トレーニング中
・サンアンドムーン リザ・ロウィッツによる20時間リストラティブヨガTT修了
・UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLにてリストラティブヨガTT レベル2修了
・上級アイアンガーヨガ指導員Lisa WalfordによるInjury management ティーチャートレーニング修了

クミコ先生のブログ




elizabeth_pappaエリザベス・パッパ
フロリダ出身のエリザベスは2009年に伯母が行っている練習に参加して初めてヨガに触れ、すぐに練習の虜になりました。2014年に英語教師として来日してから、まったく新しい文化の中で生活する上で、ヨガの日々の練習がさまざまな課題や困難にも対処する力を与えてくれました。アシュタンガヨガの指導者David Lertsinの元、200時間のヨガ指導者トレーニング(タイにて)を修了し、現在は都内でヴィンヤサフローを毎週指導しています。
エリザベスの好きなこと:家族と過ごす時間、旅行、犬、笑うこと。



***ゲスト・ティーチャー***


ローレン・パターソン
ローレン・パターソンは国際的に有名なヨギニ、ヨガモデルで、カリフォルニア州マリブで教えています。アメリカでも数少ないアシュタンがヨガの第4 シリーズを練習するヨギのひとりです。ローレンはチャック・ミラーに10年以上学び、アシスタントを努めてきました。
一般クラスの他、拒食症に悩む女性の ためのヨガプログラムを開始しました。ヨガジャーナル、コスモポリタンほか多数の雑誌の掲載され、PBSシリーズの”ヒーリング・クエスト”という番組に テレビ出演もしました。
彼女が作成した”The Yogi’s Companion”というヨガCDはヨガジャーナルのエディターズチョイスに選ばれました。ロドニー・イー、リチャード・フリーマン、パトリック・ワル デンのヨガアサナ本やその他のヨガカレンダーや雑誌の表紙や中身にヨガモデルとして掲載されました。
彼女のクライアントは多くのエンターテイナーやアス リートを含みます。彼女にとってヨガは一生続く、測り知れない利益をもたらしてくれる旅です。


catherine_bioキャサリン・ハーパー・ティーは約15年前にヨガの練習を始め、2006年から指導を開始。自身のヨガへの情熱を探求するべく、法人顧問弁護士という全く異なる多忙を極める生活にピリオドを打ちました。ランナー、トライアスリートを続けてきたこともあり、ヴィンヤサフローや、現在も個人の練習として続けているアシュタンガヨガの伝統的な練習など、比較的ダイナミックな形態へひかれていき、今では、ヨガアライアンスEYRT 200 hrsと500 hrs認定講師であり、UK認定アドバンスド・パーソナル・トレーナーでもある。キャサリンはヴィンヤサからアシュタンガまで、自身が影響を受けたスタイルのミックスで指導し、遊び心あふれるクラスを展開。個々が気づいている自分の限界を探求し、そして笑い、その場、その場の大切な瞬間に挑戦して体験し、それを楽しむよう生徒を促している。

キャサリンは2010年から世界中を旅してヨガと瞑想を指導し、栄養/パーソナルトレーニングを行っている。現在は、イギリス、マン島、日本、アメリカ、南アフリカ、ヨーロッパの各地で過ごす生活をしている。