これから開催されるワークショップ(開催順)
条件付けられた自己を解放する：カルマ・フリーに生きる方法withマイルズ先生 5/26
繁栄に通じるプラクティス：豊かさの為のエネルギーと気づきをはぐくむwithマイルズ先生 7/7
ミラ・シャニ＆ジャレット・リーヴァイン 東京ワークショップ, 7/19,22
2012年10月 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
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条件付けられた自己を解放する：カルマ・フリーに生きる方法マイルズ・マエダによるワークショップ
サンアンドムーン ヨガ 目黒
5月26日（土）17:00-19:30 3,500円
高野爽乃さんによる日本語通訳つき
次の質問を自分にしてみて下さい。「私が人生において何かを選択する時、それは恐れや不安に基づいているだろうか、それとも愛やインスピレーションに従っているだろうか？」これは、私たちが条件付けされた自己というものを見る上で大変重要な力強い方法です。そして、人生において健全かつ支えとなるような変化をもたらすために、私たちの内側でクモの巣のように複雑に絡まった心と感情をほどきたいと願うなら、私たちの根幹にあるものが、愛なのか恐れなのかという事をはっきりと見なければなりません。
では、カルマ・フリー（カルマにとらわれていない状態）とはどういう事でしょうか。カルマとは何なのでしょう、そしてなぜ私たちはそこから解放されたいと願うのでしょうか。カルマとは因果の法則、輪廻、善と悪、生と死です。私たちがそれはカルマなのだという気づきを得るまで、絶え間なく続く苦悩のサイクルだと言う人もいます。人生は私たちが成長し、条件付けられた自己から前進するための様々な機会を与えてくれます。それらの教訓から学び、新たなカルマを作り出す事がなくなった時、私たちはこの循環する生から自由になるでしょう。問題はなくなり、苦しみから解放されるのです。
このワークショップでは、カルマが有限である事を示すシンプルな教え、開かれた状態と肯定的な態度を得るためのシンプルな方法を見て行きます。
そして、心と体を整え、内面への気づきを養い、愛に基づく選択ができる自信を得るための実用的なエクササイズ（呼吸法と瞑想）を学びます。この旅を始めれば、人生に愛、魔法、冒険を見出し、それが私たちの本質である素晴らしい光から輝きを放っている事が分かる様になるでしょう。
お申し込み：
お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、メールにて御連絡下さい。まもなく自動返信メールが届き、追って予約確認と支払い方法に関するメールが届きます。１週間以内に返信がない場合は、再びお問い合わせください（まれにメールが届かない場合もあります）。
ローレン・パターソンによる特別クラス 6/13
6月13日(水) 5:30-7:00 ビギニング(リザ先生)->ローレン・パターソン先生
6月13日(水) 7:30-9:00 ヴィンヤサフロー(リザ先生)->ローレン・パターソン先生
つつましやかなヨガの達人、ローレン先生の特別クラスにご参加ください！
スペースに限りがあり、先着順となりますので、ご了承ください。
クラスカード、または3000円のドロップインでご参加頂けます。
事前の予約は不要です。
繁栄に通じるプラクティス：豊かさの為のエネルギーと気づきをはぐくむ
マイルズ・マエダによるワークショップ
サンアンドムーン ヨガ 目黒
7月7日（土）17:00-19:30 3,500円
高野爽乃さんによる日本語通訳つき
繁栄や豊かさという事について考える時、私たちはたいていお金の事を思い浮かべます。しかし、もっと詳細にこの事を突き詰めると、実際その根底にあるものはエネルギー／プラナ／気なのです。そしてさらに近づいて見るならば、このエネルギーは全てに広がっていて、ありのままで豊かなのだという事が分かります。ですから、私たちが本当に繁栄と豊かさに満ちた人生を送りたいと願うなら、まずはこの真理を理解し、この現実を内と外において支える習慣をはぐくむ事です。
自分の仕事や、自分が造り出すもの、そしてそれにどう対処するかといった事に気づきを持つなら、私たちは大量のエネルギーを作り出し、蓄える可能性を持ちます。私たちの体はエネルギーを入れる器です。ですから、器を強くし、その中に入れるエネルギーを培い、そのエネルギーを私たちの体と私たちの人生に巡らせる事が出来た時、繁栄はやって来るのです。内から外へ、内なる力を培うにつれて、私たちはその結果をお金やチャンスといった財産や援助の増加として体験するのです。
このワークショップでは、私たちの繁栄の前に立ちはだかる障害を見つけ出し、取り除く為の態度について見て行きます。また、エネルギーを培い、蓄え、循環させ、豊かさへの必要な気づきをはぐくむ助けとなる内側と外側の環境を整える簡単なエクササイズを学びます。そして、練習を通じて、私たちは自身の活動、心、気づきを安定させる事ができるのだという自覚を持ち、繁栄と豊かさに満ちた人生を送る事がたやすくできるようになるのだと実感するでしょう。
お申し込み：
お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、メールにて御連絡下さい。まもなく自動返信メールが届き、追って予約確認と支払い方法に関するメールが届きます。１週間以内に返信がない場合は、再びお問い合わせください
（まれにメールが届かない場合もあります）。
チャリティ瞑想会＆キルタンの集い
7/8（日）6:30-8:30pm
参加費：寄付制（寄付の目安：2,000円）
*集まった寄付の半分はYCIPに送られ、残り半分はYAM（Yoga And Music in 東北）の活動を通じて、被災地復興支援のために役立てられます。
これまでにお寄せ頂いた寄付の合計は298,000円になりました。皆さまの温かいご支援に心から感謝申し上げます。
ファシリテーター：川原朋子（日本語と英語で進行します）
どなたでもご参加頂けます。予約の必要はありません。当日直接スタジオにお越し下さい。
ミラ・シャニ＆ジャレット・リーヴァイン 東京ワークショップ
7月19日（木）2:30-4:30pm, サンアンドムーンヨガ
ダイヤモンドのように強く、あふれる愛のように優しく
身体を使って、計り知れない微細体の深さに身を投じていきましょう。身体の奥深くを流れるエネルギーと繋がることで、生命力（プラーナ）を運ぶ風、主要なチャンネル、フォーカル・ポイント、チャクラなど、私たちのより微細な形に近づくことができます。最適なアラインメントを通した正しいアーサナと、ハートを完全に開く呼吸を学びましょう。ヨガと心を満たす言葉に溢れた２時間です。
参加費: 3,500円 あるいはクラスカードも利用可能
4回券1回分 + 1,000円
10回券2回分
20回券あるいは無期限カード3回分
日本語通訳：川原朋子
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7月22日（日）6:30-8:30pm サンアンドムーン
ヨガの体、ヨガの心 魂を目覚めさせるアーサナとキルタン
マットに乗ろう 神聖な宇宙に足を踏み入れよう
全てのポーズは、曼荼羅への入口のようなものです。その一つひとつが、素晴らしい知恵に気づくための資質を心に育くむ挑戦です。戦士のポーズ３は、あなたに何を求めているでしょうか？意志の強さ、専心、そして活力です。子どものポーズは、謙虚さ、調和、静けさをもたらしてくれます。鳩のポーズで、人は受け身になり、身を委ねます。どのポーズもあなたに贈りものをささげ、新しい習慣への神経回路を築き、私たちの世界に新しい神聖なヴィジョンをもたらしたいと願っています。それを受け取る意志がありますか？このワークショップでは、深く力強く流れるようなヴィンヤサスタイルで、身体と微細体を探求します。最後は献身的な音楽（キルタン）で締めくくりましょう。
参加費: 3,500円 あるいはクラスカードも利用可能
4回券1回分 + 1,000円
10回券2回分
20回券あるいは無期限カード3回分
日本語通訳：川原朋子
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7月の東京滞在中、ミラとジャレットは、以下のレギュラークラスを代行します。クラスカード、またはドロップインでお気軽にご参加ください。予約不要です！
7月18日(水) 5:30-7:00 ビギニング(リザ先生)->ミラ/ジャレット先生
7月18日(水) 7:30-9:00 ヴィンヤサフロー(リザ先生)->ミラ/ジャレット先生
7月20日(金) 5:30-7:00 ヴィンヤサフロー(エム先生)->ミラ/ジャレット先生
7月21日(土) 10:30am-12:00 ヴィンヤサフロー(リザ先生)->ミラ/ジャレット先生
7月21日(土) 12:30pm-2:00 ヴィンヤサフロー(リザ先生)->ミラ/ジャレット先生
7月21日(土) 5:30-7:30pm ->特別クラス ミラ/ジャレット先生
7月22日(日) 4:30-6:00 アシュタンガベーシック(エム先生)->ミラ/ジャレット先生
講師について:
ミラ・シャニ は、12年以上ヨガと哲学の指導にあたっています。13年に渡り、何千時間もヨガのトレーニングを受ける中、2000年に初めてヴェロニカ・ゼイダーのもとで、ハタ・ヨガ指導者養成コース200時間、アシュタンガ・ヨガ指導者養成コース200時間を受講しました。その後、ジョン・フレンド、ダレン・ローズに師事。アヌサラ・ヨガ指導者養成コース、セラピー治療としてのヨガのトレーニングを終了し、さらに学びを深めました。ラマ・クリスティ・マックナリーのもとで、チベット・ハート・ヨガ８シリーズのトレーニングを終え、ゲシェ・マイケル・ローチ、ラマ・クリスティ・マックナリーのもとで、全ての古典ヨガを学びました。その陽気で誠実な人柄により、深く熱心にヨガを学んでいる生徒たちと同じよう、ヨガに出会って日が浅い生徒たちにも、深遠なヨガの教えがときに身近なものとなります。ゲシェ・マイケル・ローチを師と仰ぎ、7年に及ぶ仏教学の上級課程を終えたばかりです。
ジャレット・リーヴァイン の人生は、自分の師たちへの深い献身と共にあります。その一人、インド、プネのグル、メヘル・バーバーは、二十代から1969年にこの世を去るまで沈黙の中で過ごしました。バーバーの教えは、自分の最大限の能力を活かして、全ての者を慈しみ、奉仕する術を身につけることに重きが置かれていました。「愛は、本質的に自己伝達的である。愛なき者は、愛ある者より受け取りなさい。生きるとは、愛しながら死に行くことだ」とは、バーバーが残した言葉です。この5年の間は、ゲシェ・マイケル・ローチ、キンバリー・テレサに師事。自身のサーダナー（修行）と学びを通し、微細体と身体の意識に精通しています。
ミラとジャレットは、ヨガ・ライフスタイル企業 Pranahataの創設者でもあります。www.pranahata.com.
お申し込み：お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、メールにて御連絡下さい。まもなく自動返信メールが届き、追って予約確認と支払い方法に関するメールが届きます。１週間以内に返信がない場合は、再びお問い合わせください（まれにメールが届かない場合もあります）。
2012年10月 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
川原朋子さんの通訳つき
10/5(金) 5:30pm-10:30pm (5時間)
10/6(土) 4:30-9:30pm (5時間)
10/7(日) 6:30pm-9:30pm (3.5時間)
10/8(月・祝) 10:00am-5:00pm (7時間)
満席になりました。キャンセル待ちのみ受付します。
ご好評にお応えして、総合的かつ人生の転機となるこの指導者養成コースを再び開催します。
参加費：65,000円
定員：24名 (すぐに定員に達することが予想されます。お申込みはお早めに！)
本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、終了証を贈呈します。
＜なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか？＞
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。
練習では、ボルスターや毛布、ブロック、ベルト、サンドバッグの重しなどの様々な補助用具を使うことで、体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。このため、ケガをしている人や病気からの回復過程にある人、また身体的な障害のある人などに最適な練習方法です。もちろん、単にリラックスを必要としている人や、生活する上での調和とバランスを取り戻したいと考えている人にも、お薦めのヨガとなっています。
＜講習コースの内容＞
講習では以下の内容に即して講義を行ないます：
・ リストラティブ・ヨガとは何か？
・ 肉体的、精神的、情緒面でどのような効果があるか？
・ 用具（プロップ）の正しい使い方
・ よくある用具の間違った使用例と、その訂正方法
・ 異なる効果をもたらすためのリストラティブ・シーケンス
・ リザ独自のリストラティブ・ヨガ・ポーズ
・ 各セラピーに即したポーズと練習方法（不眠症、慢性的疲労症候群など）
・ リストラティブ・ヨガのための呼吸法（プラナヤマ）
・ リストラティブ・ヨガの授業の構成方法
・ リストラティブ・ヨガとその他のヨガ・セラピーとの融合方法（タイ式ヨガマッサージ、ビジュアライゼーション、ガイデッド・メディテーション、ヨガ・ニードラなど）
＜講習方法＞
今回の講習は、講義と実際の練習、ならびに指導に関するデモンストレーションを通して行ないます。指導のデモンストレーションでは、交互に先生と生徒役にわかれて、各ポーズ、練習の指導のシミュレーションを行ないます。また質問の時間やディスカッションの時間も設けます。
＜講師の略歴＞
リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。（Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました）これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun ＆Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」の作者でもあります。
講習は英語で行なわれ、日本語の通訳がつきます。
＜講習に際して必要なもの＞
今回の講習に必要な用具（ボルスター、毛布、重し、アイピローなど）のすべては、スタジオに揃っておりますので、参加者の方は筆記用具、ノート、飲み水、着替え等をお持ち頂くだけで結構です。なお、講習中のテープレコーダー、録音機のご使用はお控え下さい。その代わりに、各セッション終了後にまとめのレジメをご用意します。
＜申し込み方法＞
このリストラティブ・ヨガ指導者養成コースに参加ご希望の方は、メールにて、表題に”10月RTTC”とご記入の上、氏名、住所、電話番号を明記のうえ、以下の質問に率直かつ手短にお答えください。
1．あなたのヨガの練習、指導経験について詳述してください。（年数、スタイル、どこで）
2．リストラティブ・ヨガの経験、および本コースの受講志望理由を説明してください。
3．本コースの受講目的（意図）を具体的にお書きください。
4．受講に際して、事前に申告しておくべきケガや疾患などがあればお書きください。
申し込みメールの受領後、お支払い方法に関する情報をお送りします。混み合うことも予想されますので、お早めにお申し込み下さい。
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通常全てのワークショップは、英語で行われ、日本語の通訳がつきます。
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