これから開催されるワークショップ(開催順)

Find Your Elementワークショップ、リザ・ロウィッツによる「後悔から抜け出してポジティブな行動に変えていく」、2016年6月8日@表参道 コンセプトスタジオVeda

リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース 2016年6月 & 11月

M Yoga 金沢主催 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース 2016年6月

M Yoga 金沢主催 週末ミニリトリート with リザ・ロウィッツ

2016年8月27日 腰痛改善ワークショップ with ACO


screen-shot-2016-02-25-at-102938-pmFind Your Elementワークショップ、リザ・ロウィッツによる「後悔から抜け出してポジティブな行動に変えていく」

2016年6月8日(水) 7:30pm-9:00pm
コンセプトスタジオVeda(表参道)
Map

「後悔から抜け出してポジティブな行動に変えていく」
リザがまたFind Your Elementワークショップに登場します。
幸せに、そして穏やかでいるためには? 自分の中にある後悔の念と向き合い、許すことを学び、前向きな気持ちにしてこれからの自分の道を切り開いていくための知恵が詰まったお話を聞きにぜひお越しください。瞑想のセッションもあります。

詳細: Find Your Element Workshop ウェブサイト(英語)

参加費: 4,000yen (Find Your Elementメンバーは20% off)

leza_portrait講演者のリザ・ロウィッツにいついて
受賞歴のある執筆家、ヨガスタジオ主宰、ヨギーニ、母親。ロウィッツはこれまでに20冊以上の本を出版。主宰するヨガスタジオ(サンアンドムーンヨガ、東京)は13年になり、また二つの文化の中で育つ10代の男の子の育児に毎日忙しい日々を過ごしている。ヨガ、瞑想、そして創造力が培う可能性から得る力を理解し、この修練をビジネスピープルから主婦、モデル、アカデミー賞受賞俳優や監督など、様々な人々に指導し、分かち合うことに大きな喜びを感じている。詳しくは、リザ・ロウィッツのホームページ、またはサンアンドムーンヨガスタジオホームページをご覧ください。

お問い合わせ:
メールにてFind Your Elementに直接お問い合わせください。( info (at) inframince.co.jp ) タイトルに”INSPIRATIONAL SPEAKERS SERIES/Leza Lowitz”、お名前、連絡先の電話番号をお忘れなくお書きください。また、Find Your ElementホームページのContactからもお問い合わせできます。



リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
2016年6月、11月

restorett

2016年6月コース(受付中、残席わずかです!)
6月18日(土) 4:30-9:30pm (5時間)
6月19日(日) 4:30-9:30pm (5時間)
6月25日(土) 4:30-9:30pm (5時間)
6月26日(日) 4:30-9:30pm (5時間)

2016年11月コース(受付中)
11月3日(木・祝) 9:00am-9:00pm (11時間+ランチ休憩1時間)
11月5日(土) 5pm-9:30pm (4.5時間)
11月6日(日) 5pm-9:30pm (4.5時間)

通常受講費:70,000円
定員:20名 (すぐに定員に達することが予想されます。お申込みはお早めに!)
*再受講を希望の方は50%オフです。お申し込み時に簡単に再受講を希望される理由を記載してください。

日本語通訳:高橋はるか(講義は英語で行われ、日本語通訳がつきます。)

毎回ご好評をいただいている、総合的かつ人生の転機となるこの指導者養成コースをまた開催できることを嬉しく思っております。

受講者は全過程を修了して頂く必要があります。緊急事態を除いては、補講は受けられません。
本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、修了証を贈呈します。

<なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか?>
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。
練習では、ボルスターや毛布、ブロック、ベルト、サンドバッグの重しなどの様々な補助用具を使うことで、体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。このため、ケガをしている人や病気からの回復過程にある人、また身体的な障害のある人などに最適な練習方法です。もちろん、単にリラックスを必要としている人や、生活する上での調和とバランスを取り戻したいと考えている人にも、お薦めのヨガとなっています。

<講習コースの内容>
講習では以下の内容に即して講義を行ないます:
・ リストラティブ・ヨガとは何か?
・ 肉体的、精神的、情緒面でどのような効果があるか?
・ 用具(プロップ)の正しい使い方
・ よくある用具の間違った使用例と、その訂正方法
・ 異なる効果をもたらすためのリストラティブ・シーケンス
・ リザ独自のリストラティブ・ヨガ・ポーズ
・ 各セラピーに即したポーズと練習方法(不眠症、慢性的疲労症候群など)
・ リストラティブ・ヨガのための呼吸法(プラナヤマ)
・ リストラティブ・ヨガの授業の構成方法
・ リストラティブ・ヨガとその他のヨガ・セラピーとの融合方法(タイ式ヨガマッサージ、ビジュアライゼーション、ガイデッド・メディテーション、ヨガ・ニードラなど)

また本コースでは、思考・意図の内側及び外側からのメソッド、体験の五層(コーシャ)を用い、「ヨガがいかに作用するのか」という概念についても議論をします。リストラティブ・ヨガのポーズの指導に加え、瞑想や、心の内側に働きかけるワークなども実践します。

<講習方法>
今回の講習は、講義と実際の練習、ならびに指導に関するデモンストレーションを通して行ないます。指導のデモンストレーションでは、交互に先生と生徒役にわかれて、各ポーズ、練習の指導のシミュレーションを行ないます。また質問の時間やディスカッションの時間も設けます。

<講師の略歴>
リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。(Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました)これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun &Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」の作者でもあります。

<講習に際して必要なもの>
今回の講習に必要な用具(ボルスター、毛布、重し、アイピローなど)のすべては、スタジオに揃っておりますので、参加者の方は筆記用具、ノート、飲み水、着替え等をお持ち頂くだけで結構です。なお、講習中のテープレコーダー、録音機のご使用はお控え下さい。受講者にはマニュアルを配付いたします。

コース対象者および注意事項:
- このコース取得前に200時間ヨガティーチャートレーニングを修了している方が望ましい。ただし、この練習をご家族や個人的に他の方と行いたい方も受講できます。こちらへメッセージを送ってご相談ください。
- 受講者はコース受講前にリストラティブヨガクラスを10回以上は体験してください。
- 受講者は全過程を修了して頂く必要があります。緊急事態を除いては、補講は受けられません。

<申し込み方法>
このリストラティブ・ヨガ指導者養成コースに参加ご希望の方は、メールにて、表題にコース名をご記入の上(必ずコースの年月を記載してください)、氏名、住所、電話番号を明記のうえ、以下の質問に率直かつ手短にお答えください。
1. あなたのヨガの練習について詳述してください。(年数、スタイル、どこで)
2. あなたのヨガ指導経験について詳述してください。(年数、スタイル、どこで、修了したコース、スクール名と年度)
3.リストラティブ・ヨガの経験、および本コースの受講志望理由を説明してください。
4.本コースの受講目的(意図)を具体的にお書きください。
5.受講に際して、事前に申告しておくべきケガや疾患などがあればお書きください。(妊娠中の方はお知らせください。)
お申し込みを確認し、スタジオよりご案内のメールを送信します。ご案内メールに特別な記載がない限り、スタジオから送信するご案内メールより2週間以内に受講費を精算していただくことをもって、ご予約完了となります。ご入金も含め、お申し込み締め切りは、開催日の1週間前です。開催日の1週間前以前に定員に達した場合は、キャンセル待ちのみの受付となります。


ワークショップお申し込みの際、確認メールが1週間以内に届かない場合は、お申し込みが届いていないか、確認メールを受け取っていない可能性があります。確認が1週間以内に届かないときは、恐れ入りますが再度お申し込みをお願いいたします。特に、Gmail、ヤフーメール、Hotmailをご使用の方は、迷惑メールもご確認ください。 ナマステ



e381bfe38293e381aae381aee381bee38184e381abe381a1e381abM Yoga 金沢主催
リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
2016年6月

多くの人の人生の転機ともなっている、毎回大好評のリザ先生のリストラティブヨガ指導者養成コースを、また金沢で開催していただくことになりました!
リストラティブヨガを日本にもたらしたリザ先生から直接指導を受けられる大変貴重な機会です。
今回は、前半にリザ先生がリストラティブヨガの必要性、理論、効果などの概要、また瞑想や各ポーズのデモを行い、後半はM YOGAのMayumi先生とSayaka先生が各ポーズの技術的な部分を担当します。
リザ先生の指導には、高橋はるかさんの通訳が付きます。

日程:
6月10日(金)12:30-16:00 (3.5時間)
6月13日(月)9:00-16:00 (6.5時間+30分ランチ休憩)
6月17日(金)12:30-16:00 (3.5時間)
6月20日(月)9:00-16:00 (6.5時間+30分ランチ休憩)

※6月10、13日はリザ先生の指導(通訳つき)、6月17、20日は、M YOGAのMayumi&Sayakaが担当します。

場所:M YOGA 金沢(ホームページ

通常受講費:70,000円
定員:20名 (すぐに定員に達することが予想されます。お申込みはお早めに!)
*再受講を希望の方は50%オフです。お申し込み時に簡単に再受講を希望される理由を記載してください。

日本語通訳:高橋はるか(10日、13日の講義は英語で行われ、日本語通訳がつきます。)

※受講者は全過程を修了して頂く必要があります。緊急事態を除いては、補講は受けられません。
※本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、修了証を贈呈します。

restorative_cu<なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか?>
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。
練習では、ボルスターや毛布、ブロック、ベルト、サンドバッグの重しなどの様々な補助用具を使うことで、体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。このため、ケガをしている人や病気からの回復過程にある人、また身体的な障害のある人などに最適な練習方法です。もちろん、単にリラックスを必要としている人や、生活する上での調和とバランスを取り戻したいと考えている人にも、お薦めのヨガとなっています。

<講習コースの内容>
講習では以下の内容に即して講義を行ないます:
・ リストラティブ・ヨガとは何か?
・ 肉体的、精神的、情緒面でどのような効果があるか?
・ 用具(プロップ)の正しい使い方
・ よくある用具の間違った使用例と、その訂正方法
・ 異なる効果をもたらすためのリストラティブ・シーケンス
・ リザ独自のリストラティブ・ヨガ・ポーズ
・ 各セラピーに即したポーズと練習方法(不眠症、慢性的疲労症候群など)
・ リストラティブ・ヨガのための呼吸法(プラナヤマ)
・ リストラティブ・ヨガの授業の構成方法
・ リストラティブ・ヨガとその他のヨガ・セラピーとの融合方法(タイ式ヨガマッサージ、ビジュアライゼーション、ガイデッド・メディテーション、ヨガ・ニードラなど)

また本コースでは、思考・意図の内側及び外側からのメソッド、体験の五層(コーシャ)を用い、「ヨガがいかに作用するのか」という概念についても議論をします。リストラティブ・ヨガのポーズの指導に加え、瞑想や、心の内側に働きかけるワークなども実践します。

<講習方法>
今回の講習は、講義と実際の練習、ならびに指導に関するデモンストレーションを通して行ないます。指導のデモンストレーションでは、交互に先生と生徒役にわかれて、各ポーズ、練習の指導のシミュレーションを行ないます。また質問の時間やディスカッションの時間も設けます。

<講師の略歴>
リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。(Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました)これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun &Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」、「Jet Black and the Ninja Wind」の作者でもあります。

Mayumi:M YOGAスタジオ主宰
2007年にリザ先生の第一回目のリストラティブヨガ指導者養成コースを受講し、それをきっかけにヨガ指導者を目指すことになりました。リストラティブヨガにはヨガの先生に必要な大事な要素がたくさん含まれていますので、一番初めにこの講座を受けていて本当に良かったと思っています。リストラティブヨガは現代人が最も必要としているヨガのはずですので、北陸の多くの方の癒しに繋がるよう、ゆるゆると頑張らせて頂きます!

Sayaka:M YOGAスタジオマネージャー
2014年のRTTCを受講後、M YOGAにて毎週リストラティブヨガを担当しています。
リストラティブヨガはとても繊細なヨガだと思います。生徒が心地よいのかそうでないのか一人一人を見てあげることがとても大切。プロップスの使い方、配置等細かい技術的な部分を担当します。皆さん一緒に楽しく学びましょう!

<講習に際して必要なもの>
今回の講習に必要な用具(ボルスター、毛布、重し、アイピローなど)のすべては、スタジオに揃っておりますので、参加者の方は筆記用具、ノート、飲み水、着替え等をお持ち頂くだけで結構です。なお、講習中のテープレコーダー、録音機のご使用はお控え下さい。受講者にはマニュアルを配付いたします。

コース対象者および注意事項:
- このコース取得前に200時間ヨガティーチャートレーニングを修了している方が望ましい。ただし、この練習をご家族や個人的に他の方と行いたい方も受講できます。直接M Yogaへメッセージを送ってご相談ください。
- 受講者はコース受講前にリストラティブヨガクラスを10回以上は体験してください。
- 受講者は全過程を修了して頂く必要があります。緊急事態を除いては、補講は受けられません。

<申し込み方法>
このリストラティブ・ヨガ指導者養成コースに参加ご希望の方は、info@kanazawa-yoga.comまでメールしてください。メールタイトルを「2016RTTC」とし、以下をご記入ください。
・氏名
・住所
・電話番号

また、以下の質問に率直かつ手短にお答えください。
1. あなたのヨガの練習について詳述してください。(年数、スタイル、どこで)
2. あなたのヨガ指導経験について詳述してください。(年数、スタイル、どこで、修了したコース、スクール名と年度)
3.リストラティブ・ヨガの経験、および本コースの受講志望理由を説明してください。
4.本コースの受講目的(意図)を具体的にお書きください。
5.受講に際して、事前に申告しておくべきケガや疾患などがあればお書きください。(妊娠中の方はお知らせください。)

お申し込みを確認し、スタジオよりご案内のメールを送信します。


ワークショップお申し込みの際、確認メールが1週間以内に届かない場合は、お申し込みが届いていないか、確認メールを受け取っていない可能性があります。確認が1週間以内に届かないときは、恐れ入りますが再度お申し込みをお願いいたします。特に、Gmail、ヤフーメール、Hotmailをご使用の方は、迷惑メールもご確認ください。 ナマステ



e381bfe38293e381aae381aee381bee38184e381abe381a1e381abM Yoga 金沢主催 週末ミニリトリート with リザ・ロウィッツ

今年はリザがM Yoga金沢さんと共に歴史ある金沢の温泉地でミニリトリートを開催します。興味津々のプログラム満載のスペシャルな時間です! プログラムはひとつから参加可能です。詳細は下記をご覧ください。

初夏の湯涌の自然の中で、土曜にはリザ先生のヨガクラスや、特別ワークショップを受けられます。
日曜には、これまでに多くの人の人生を変えてきた、リザ先生の伝説の講座「アバンダンス・フロー ワークショップ」も開催されます。
ご希望の方は、湯涌創作の森での宿泊も可能です。
とてもスペシャルで貴重な機会です。是非ご参加ください。

■場所:金沢市湯涌創作の森

■日程・参加費:
6月11日(土)

10:00-11:30 ヨガクラス:ヴィンヤサフロー [3,000円]
12:30-14:30 ダーマトーク(チベット仏教に基づくお話) [5,000円]
15:00-17:00 凡人サミット [5,000円]
17:30-19:00 ヨガクラス:座布団リストラティブ[3,000円]

11日の一日通し参加(ランチ付き):14,000円 (早割 12,000円)

6月12日(日)
9:30-16:30 アバンダンス・フロー ワークショップ(ランチ付き)
通常:20,000円 (早割 15,000円)
リピーター:10,000円 (過去にリザ先生のアバンダンスWSを受講したことがある方)

二日間通し参加:32,000円 (早割 25,000円)
リピーター二日間通し参加:23,000円 (早割 21,000円)

※早割料金は、4月末までにお申し込み&お支払いの場合に適用となります。
※凡人サミットにスピーカーとして参加される方は、1500円引きとなります。
※現地までの交通費は含まれておりません。

宿泊希望の場合、個室利用は2500円、相部屋は1500円で素泊まり可能です。

m_yoga_yuwaku■各講座内容:
6月11日(土)
10:00-11:30 「ヨガクラス:ヴィンヤサフロー」
リザ先生によるヴィンヤサフローのクラスです。ヴィンヤサはしばしば“流れ”とも訳され、ポピュラーで、比較的新しいタイプのヨガのハタヨガに属します。流れの中で、吸う息と吐く息のリズムに導かれ、一つ一つの動きと呼吸を連動させていきます。このようにして、体と心と魂は、呼吸と動き、静と動のダイナミックな相互作用の中で一つになります。ヨガを6ヶ月程度以上実践している方向けのクラスとなります。汗をかき、楽しんで、成長する準備をしてきてください!

12:30-14:30 「ダーマトーク(チベット仏教に基づくお話)」
ダーマトークとは、日本語で言えば「法話」です。リザ先生が、チベット仏教に基づく法の教えを、現代に生きる私たちに分かりやすくお話してくれます。
今回のテーマは以下の二つとなります。
1.六波羅蜜とザ・ブック(The 6 Perfections and The Book)
2.浄化の実践方法-四つの力(The Four Powers)
高橋はるかさんの日本語通訳がつきます。

15:00-17:00 「凡人サミット」
M YOGAの指導者養成コースで大好評の「凡人サミット」をリザ先生と共に!
凡人サミットは、参加者の方がご自身の半生を振り返り、プレゼン形式で発表する、という新しいタイプのイベントです。今回はリザ先生と希望者数人に半生を発表頂き、参加者みなで感想をシェアリングしたいと思います。
事実は小説より奇なり!凡人の暮らしの中にドラマがある!どこかの誰かの人生のお話を聞くことで、あることに強く共感したり、教訓を得たり、自分の過去の記憶が蘇ったり。。。人の話に耳を傾けて、自分の考えを述べて、聞いて、聞かれて、互いにサポートしあうことで、共感力、レジリエンス、人間力が自然と養われていく楽しい時間になるはずです!
リザ先生のお話には、高橋はるかさんの日本語通訳がつきます。発表者としてでも、聴講のみでも参加できます。発表者として参加頂ける方は、参加費が割引になります。たくさんの参加をお待ちしています!

17:30-19:00 ヨガクラス:「座布団リストラティブ」
座布団を使ったリストラティブヨガのクラスです。リストラティブヨガは、道具を使ってサポートすることで心身の回復に効果的なポーズをとり、緊張を解き放ち、深いリラックス状態に導いてくれます。体と魂の均衡を取り戻し、深くポーズに身を任せることで、心と体を開放する手助けをします。初心者やケガから回復途中の方にも最適です。全てのレベルの方を歓迎します。

6月12日(日)
9:30-16:30 「アバンダンス・フロー ワークショップ
豊かさを創造するフロー(流れ)に心を開いて 
リザ・ロウイッツによる1日集中講座 エナジーフローとマニフェスティング(実現化)」
日本語通訳:髙橋はるか

これまでに多くの人の人生を変えてきた、リザ先生の伝説の講座です!目標を立て、人生に新たな道を築きましょう!!!

たくさん持つことに罪悪感を感じていませんか? 与えることと受け取ることにどのように対応しているでしょうか? 今の自分の仕事が大好きですか? 何かが自分の夢を追うことを止めようとしていませんか?
お金、そして豊かであること。どちらも宇宙の全てのものと同じく、エネルギーが形となったものです。その流れにもスピリチュアルな法則があります。あなたのお金に対する態度はどのようなものでしょうか? それはどこから来たのでしょうか? あなたは自分自身に豊かさをもたらすことを許しているでしょうか?

このワークショップは、宇宙におけるすべての流れのチャンネルの開き、みなさんの隠れた能力を顕在化させるためのものです。お金と自分との関係、またその流れを理解して変えていきます。そして最終的には、みなさんがそれぞれのライフワークを見つけ、豊かさという自然な状態をもたらすお手伝いをします。

このワークショップでは以下のことを行います。
・誘導のための瞑想
・ジャーナリング
・実現のテクニック
・パートナーワーク
・流れを引き寄せるテクニック、など

自分のお金に関する考えを理解し変えていくためには、直感に耳を傾け、自分をそして宇宙を助けるような機会と可能性を自分のもとに引きつけていきましょう。

このワークショップに参加したライターのBonnie Lee La Madeleineはワークショップの感想を以下のように述べています:
「このワークショップに参加したことによって、いかに自分自身で自分の行った努力の
邪魔をしてきたのか、分かりました。ワークショップでの経験を通じて、ライティング・スキルを磨くことに集中するようになり、フリーのライターとしての仕事をしていくためのプラン作りを進めています。現在、ある本の出版について複数の出版社と交渉中で、その中の1社からは積極的な申し込みが受けています。」

また、参加者の一人は以下のようなコメントを寄せています:
「どう感謝してよいのか分からないほどの多くのことを今日ここで学ぶことができました。自分の人生の目標をこれほど明確に感じたことはこれまでありません。今日のワークショップを通して、自分がこれから前に向かって歩み出し、そしてすべてを実行するための信念と自分への信頼感を持つことが出来ました。」

もしあなたが自分の可能性を拡げる方法を探し求めているならばこの特別ワークショップはあなたのためのものです。

このクラスは英語で行われますが、髙橋はるかさんによる日本語の通訳が付きます。またジャーナリング、パートナーワークは日本語でも大丈夫です。

■参加申し込み:
参加ご希望の方は、info@kanazawa-yoga.comまでメールしてください。メールタイトルを「リザ先生週末ミニリトリート」とし、以下をご記入ください。
・氏名
・住所
・電話番号
・参加希望(2日通し or 土曜1日通し or 単発受講)
 ※単発受講の場合、希望するクラス、WS名を全てご記入ください。
 ※凡人サミットにスピーカー参加希望される方(1500円引き)は明記ください。
 ※過去のアバンダンスフローWSを受講済でリピート参加される方は明記ください。
 ※宿泊希望がある方は、個室・相部屋の希望と共に明記ください。

いずれのワークショップも、すぐに定員に達することが予想されます。夢を実現する一歩のために、今すぐお申し込みください!


ワークショップお申し込みの際、確認メールが1週間以内に届かない場合は、お申し込みが届いていないか、確認メールを受け取っていない可能性があります。確認が1週間以内に届かないときは、恐れ入りますが再度お申し込みをお願いいたします。特に、Gmail、ヤフーメール、Hotmailをご使用の方は、迷惑メールもご確認ください。 ナマステ


block腰痛改善ワークショップ with ACO

2016年8月27日(土) 5pm-8pm

前後屈するだけで、ランジの足を踏み出すだけで、ジャンプして足を運ぶだけで、腰の奥にズズ~ンと不穏な気配が走る。
自宅でもレストランでも電車でも、一定時間座って立ち上がる際にはアイタタ。
周囲の人に怪訝に思われないようスクッと立ち上がって歩き始めるのに四苦八苦。
朝なんて最悪で靴下も履きづらいしクシャミすら用心深く。
どんなに時間がなくても絶対に外せないストレッチのルーティンを全てやらないと怖くて一日が始らない。
ドラッグストアで買いだめするキネシオテープや温湿布薬、整体院ジプシーの治療費もバカにならない。
腰への「不安」ではなく、もはや「恐怖」。日常動作全てにわたって腰への恐怖に取り憑かれて24時間を怖々と送る始末。

これは全てかつての私(ACO)です。何をかくそう、私もかつてはギックリ腰の恐怖に取り憑かれていました。都合5、6回はしたでしょうか。ヘルニアのレーザー治療まで考えました。

しかし、そんな私が、ある文献に出会ってから、多くの原因が心因性であると分かり、一気に救われました。そしてその後、自分のヨガのアプローチをあれこれ研究し、改善することができたのです。これからは腰に違和感をおぼえることがあろうとも、もうかつてのような最悪の状態にはならない、ギックリ腰にはもう一生ならないだろうという確信があります。今では朝起きてすぐにハラアーサナだって出来ます(もちろん本当はやっちゃいけません)。
私がここまで大きく変化したのですから。皆さんも大丈夫!

せっかくヨガを学んでいるのに、ヨガで腰を痛めていては悲しすぎます。
ヨガの練習後にマッサージや鍼に駆け込んでいては悲しすぎます。
「ヨガをすること=整体」になるように。今回のWSでは、私が克服してきた道程のいくらかでも皆さんとシェアしていくことで、自分の中に本来あるべき自己安定能力を取り戻す、そんなヨガをしていきましょう。
ギックリさん大集合!みたいな軽いノリでぜひご参加ください。

<ワークショップについて>
前半はショート座学として、心因的な要素をまなび腰への恐怖を克服していきます。10ページほどにおよぶテキストを配布します。
後半では、実際に身体を動かす練習によって腰へストレスをかけない身体の使い方、アーサナの取り方を紹介していきます。後屈系ポーズというものの捉え方を見直し体を反ることへの恐怖が胸を開くことへの楽しさへと変化する瞬間を味わっていきます。もちろん腰の柔らかさは生まれ持った骨格の違いもあります。今回のWSを受けたからといって、急にグングン反れる体に変身するとは保障できかねますが、腰にストレスを与えず後屈できるようになる第一歩を踏み出せるでしょう。自信が持てる!心が開く!楽しくなる!
難しいポーズはありません。やさしいポーズをとっていきますのでレベルに関係なくご参加できます。
皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

参加費:6000円

定員:14名
*このワークショップは日本語で開催されます。

<インストラクターについて>
ACOのプロフィール

このワークショップは定員があります。すぐに満員になることが予想されますので、お早めにお申し込みください。

<申し込み方法>
このワークショップに参加ご希望の方は、メールにて、表題に参加ご希望のワークショップ名をご記入の上、氏名、住所、電話番号を明記のうえお申し込み下さい。お申し込みを確認し、スタジオよりご案内のメールを送信します。ご案内メールに特別な記載がない限り、スタジオから送信するご案内メールより2週間以内に受講費を精算していただくことをもって、ご予約完了となります。ご入金も含め、お申し込み締め切りは、開催日の1週間前です。開催日の1週間前以前に定員に達した場合は、キャンセル待ちのみの受付となります。
*現在、腰痛持ちの方、通院中の方は、その旨もお知らせください。


ワークショップお申し込みの際、確認メールが1週間以内に届かない場合は、お申し込みが届いていないか、確認メールを受け取っていない可能性があります。確認が1週間以内に届かないときは、恐れ入りますが再度お申し込みをお願いいたします。特に、Gmail、ヤフーメール、Hotmailをご使用の方は、迷惑メールもご確認ください。 ナマステ


通常全てのワークショップは、英語で行われ、日本語の通訳がつきます。


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